道乐冥想:三清胜境

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廖春岭

廖春岭

心理学博士,理工硕士,北京正念心理中心主任,北京国奥心理医院资深咨询师,美国催眠治疗师学会-催眠导师,世界最高医学认证学会-临床催眠师,世界中医联合会-内观督导师,传统正念导师,太极疗法创始人。
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为什么道理都明白,自己却做不到? 为什么开导别人头头是道,却不能开导自己? 为什么冷静的时候都可以想通、做事很理智,想法、情绪一来的时候却慌乱如麻、控制不了自己了呢? 看清别人,我们可以直接观察,但看清自己就需要借助一面镜子——正念。肉眼观察别人,心眼觉察自己。通过学习和体悟,让自己冲破感觉层面的局限,觉察和了知自身状态,以做出正确的行为和选择。正念的目的,就是“以己为背景”,以己为“他人”!
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