010.太极养生杖口令词

传承千年养生文化 铸基百年健康人生

各类瑜伽练习音乐，单曲1个小时以上

北京舞蹈学院中国舞考级第一级 北舞考级

《天》——杨致俭古琴作品集，收录了： 平沙落雁、神人畅、龙翔操、酒狂、普庵咒、天风环佩、流水七首古琴独奏曲目。 《天》所选取的琴曲既有如《神人畅》《天风环佩》等原始祭祀、天人欢愉、仙乐飘飘的内容，又有《平沙落雁》《普庵咒》《龙翔操》等儒释道三教之曲，亦有《离骚》等书写家国大爱、精神脊梁的传世之作。

瑜伽舒缓伸展健身自然轻音乐

五音，宫商角徵羽； 五脏，脾肺肝心肾； 五行，土金木火水。 司马迁《史记·乐书》：闻宫音，使人温疏而广大。 宫音，五行属土，象征长夏，入脾胃，主思，主化，色黄。宫音悠扬沉静，醇厚庄重，可健脾养胃、滋补气血、消积导滞。 例：龙舟比赛中，敲鼓人通过敲鼓可以刺激脾脏，脾主升，人体能量仓库，带动元气能量，调动全身气血。

请勿在嘈杂的环境中或操作机械过程使用《绿色养生音乐：典藏版》；为达到*佳养生效果，建议全程无中断倾听整曲音乐；每天给自己一点点时间，通过我们的用心将你的频率缓缓调理归位，起到良好的养生效果。

两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。历代高僧在对易筋洗髓功的实修过程中，不断对其加以验证、补充完善，逐 渐形成了以佛为体，兼以道、医、儒、武，动静双修，内外同练的一套完整养生体系，历来仅供寺 中高级僧人修持，密不外传，正因为此，易元洗髓功具有内外兼修及奇效惊人的显著特点。被誉为少林镇寺之宝。

弘扬东方养生文化，提升人类生命质量

用最简单直白的语言跟你聊聊站桩养生那些事。