个人成长语音备忘录

明星说过的那些励志正能量的话~

龙夜，在节目中擅长驾驭不同的主持风格，可以随意活泼地给听众传递一份轻松，也可以优雅知性地娓娓道来，无论男人女人还是小宝宝小公举，对百变小魔仙龙夜来说都是小case，生活中遇到的一些搞笑、无语、奇葩的问题，都可以在她的节目中听到哦。精心搜罗关注度高，好玩搞笑、轻松有趣的朋友圈整理播出，把时下最火的微信朋友圈以线性节目方式表现，丰富素材的利用，给听众以听觉的愉悦。

聊聊民生热点，关注身边事。

美国的一些风土人情，人情世故，节假日由来以及一些有趣的现象和时事 听友们有想了解的关于美国的事情可以私信，在我了解的情况下就会出节目给大家介绍。

全明星医美脱口秀《女魔头驾到》第一季音频正式上线，明星八卦独家放送，医美干货倾力讲解，让你更清楚的认识医美，认识自己，在变美的路上越走越勇，活出自信，活得漂亮，做自己人生中穿Prada的女魔头！

人，要老实做。话，得好好说。 遇到不平事儿，我跟你说，就我老杨这暴脾气，当时我就恼了！！！

第二季回归，带来更突破的节目 七月份结束，八月份休整， 九月份第二季重来。 失去了很多，艰难了很多， 没有放弃，依旧坚持着，然后......我们回来了。

勤劳百姓的故事 本书精选的童话故事包括：渔夫和他的妻子、救妹记、小克劳斯和大克劳斯、戴睡帽的单身汉、阿尔曼索尔、奇怪的英国年轻人、希施古尔敦、赛德的苦难等有关勤劳百姓的故事。

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？ 出现哪些症状才算失眠？失眠该如何预防及改善？常服用安眠药会不会有副作用？多吃什么食物可降低失眠频率？身上哪些穴位能治疗失眠？哪些运动最适合失眠患者…… 失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳。其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常的生活习惯、疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。失眠抑郁症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。对于失眠的治疗，药物的作用并不理想，而且长期服药会导致人体对药物产生依赖性。本书通过大量生动的失眠案例，详细地讲解了失眠的各种原因及应对策略，重点就怎样对失眠进行调养作了翔实的介绍，是一本提高睡眠质量的枕边书。

老爸是个小白脸，入赘富婆家吃软饭， 骗走巨款气死富婆，只留下我和五个绝色姐姐相依为命。 大姐是太极宗师，二姐是中医圣手， 三姐是霸道女总裁，五姐是女明星，四姐在海外留学。 故事从我和肤白貌美的三姐说起，那一天夜里，三姐将我拉到她房间......