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氧秀冥想《控制与缓解焦虑》是由氧秀冥想团队精心开发制作一套缓解焦虑冥想练习课程，课程教我们如何利用冥想来控制与缓解焦虑，通过7天的练习轻松学会利用冥想来控制焦虑恢复平静的内心。

作为独立女性，你有人设与标签吗？ 作为现代女性，你是否还追求贤良淑德？ 你是大女人，如何找寻人生金字塔的方向？ 你是30+的小姐姐，如何破除人生“壁垒”，乘风破浪而来？ 女性心灵疗愈师周卫慧告诉你： 你是谁？你是女人！你是你自己！

高效育儿不只是为了做心灵鸡汤，而是用点点滴滴的关怀帮助孩子更加健康快乐的成长。 所以家长朋友切勿拿自己的感受去套孩子的感受，请把孩子当成独立的个体，去悉心观察孩子，去发现他独特的一面，让他在你营造的“岁月静好”的氛围中，“天真”地探索周围的世界。 文子老师，从焦头烂额快要抑郁的生活状态，到高效育儿，轻松生活的愉悦状态，将在研究和实践中得到的成果浓缩成 “五十”讲音频课程，陪你一起高效育儿，让你感受育儿的快乐和自我成长。 结合自身的实际优势和特色，给孩子一个快乐的童年。有一句话叫做“童年幸福的人用童年疗愈一生，童年不幸的人会用一生疗愈童年”，愿我们都有能力给到孩子一个好的生活和思维好习惯，让他拥有幸福一生的能力。

学员看完本课程将学习到哪些知识？ ·重建你的两性观，根本性改变你和你的另一半之间的关系。 ·丰富实用的情感知识，帮助女性成长 ，才能有能力选择幸福，成为自己人生的设计师。 ·即学即用的实战沟通技能，在女性成长、婚姻生活、亲密关系等方面，讲解女性如何创造长久幸福的人生。

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

女性身心灵健康和自我价值提升栏目，专注女性心灵成长、养生驻颜、个人提升和自我实现。专业研究方向：女性身心灵健康、养生抗衰老和自然疗法。公号：女神驻颜宝典（jipinnvrenfm）

冥想，一个可以让身心安静的课题，通过冥想，我们可以发现自己的内在，与自我意识对话，重塑自己，让身心得以放松、成长。21天丰盛冥想课程，我们将通过简单的方式，帮助您养成丰盛及心想事成的习惯，带你发现更好的自己，学会与自己建立良好的关系。

人的一生大概要花153天的时间，去寻找放错的东西。如果一个人不整理自己的人生，我们需要花多少时间，才能找到放错的智慧和幸福？

幸福的人生都是相似的，不幸的人生该如何修炼？

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