一到关键时刻就紧张,怎么才能缓解情绪好好说话?

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思想飘散,不知道该说点啥~
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樊书TALK-作者光临
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古希腊文明大师课—武大教授带你走进古希腊
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一次追根溯源,理解西方文化底层逻辑,提升格局的机会 一场系统串联西方经典文化名著、艺术作品的饕餮盛宴 一次亲子共学,用异域文化增长孩子的见识,为孩子想象力插上翅膀的机会
韩鹏杰:精读《庄子》
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《庄子》是让中国人身心安顿的“枕边书” 用人人听得懂的语言,结合文史案例,轻松讲解《庄子》精义; 结合生活现象,针对当代人常见的心理问题,重塑心灵,收获启发; 挑选《庄子》经典章节,把《庄子》聊简单。
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12本书教你成为职场精英
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试想,如果职场精英怎么思考,你就怎么思考;职场精英怎么决策,你就怎么决策;职场精英怎么行动,你就怎么行动……那么,你的结果,肯定也就跟职场精英的结果是一样的,那么,你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次,我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍,涵盖了个人成长的五个方面,分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标,《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女,最后又成了第一夫人的,她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考,不要浅尝辄止,消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书,就从不同的角度,讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人,情绪管理就是教你提高情商,消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力,你也可以拥有,只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论,教你不断升级个人的操作系统,这方面的书籍很多,我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本,都是非常有干货又很落地的书籍。
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