习惯FM

【日】中村恒子 著 90岁仍未退休的心理医生奶奶想跟你说： 人生不必太用力，坦率地接受每一天。

【1000个失眠的理由】 “每一个都是一场内分泌失调 每一个都是生活的劳动教养” 失眠是一个很神奇的事件。它首先一个神奇点就是被动。我们这里说的失眠，不是你通宵唱k或者打麻将，而是你躺床上想睡，却没有如愿。我好奇的点在于：什么事会让你睡不着呢？ 你的失眠点，完完本本的折射出你的生活、段位、得失心，如果你愿意多反省反省，恐怕胜过读二十遍《月亮与六便士》。 第二个神奇的点是，人们对于它的见解极端。其中一派以萧女士为代表——“生时何必久睡，死后自会长眠”。这一派人着急的想抓住那些随手就可以抓住的，近谋不远虑，潇洒尽兴；另还有一派“生时如不久睡，很快就会长眠”，认为失眠是“病”，所以要“医治”，以期活的更久一点，特别可持续发展。而绝大部分人的想法，都是混沌的，是没有想法，属于这两个极端中间的某个位置。 因此我们第一季的主题，就叫“1000个失眠的理由”。也不知道要做多少期，但期望能够展开一幅众生画卷，栩栩如生的也好，泼墨写意的也好，工笔呆滞的也好，只要你有失眠的事，都可以告诉我。

孩子可以肆无忌惮的大哭，成年人却只能克制自己负重前行。你的角色可以是父母、丈夫、妻子、媳妇、员工……却独独没有自己，每天都会戴着不同面具来回切换，忙乱的生活，紧张的节奏，不可名状的压力，不堪与狼狈的现实都将我们逼得精疲力尽。 停下来，在生活的赛道里，放慢脚步，去听一听自己内心深处的声音，解开那些久久困扰你的心结，撕下面具，敞开心扉直面自己。

我是阿zu，就想和你说说话。希望你会懂。

我们的信心对我们享受生活的方式有很大的影响。对自己充满信心和幸福的人会不自觉地积极地影响周围的人。如果你想更加自信，可以改变几种习惯，你可以从肢体语言开始，站高并与他人眼神交流，努力培养自信的态度，对自己和你的决定感到满意，从那里，改变你的生活方式，你可以敦促自己承担更多的风险，从而提高自己的信心。

若人生是一场航行，书籍便是指引方向的灯塔，从书中辨人明史，以人为镜可知得失，以史为鉴可知兴衰。吾愿从书中所得，助您解生活之惑。

分享时光里的微点滴，治愈你的生活

用心理学知识解释生活现象，帮助大家看通透、活自在。 生活中，很多人都有过类似的烦恼： 你是否会觉得自己做了许多无用功，你本不该走那些弯路？ 你是否会觉得如果自己当初做出不同的选择，生活会和现在不一样？ 你是否希望了解自己，知道： 为什么你那么在意别人的看法？ 为什么你会为当初做出的承诺后悔？ 为什么你会感到强烈的内心冲突，自我怀疑？ 为什么你担心自己不幸福可能真的导致自己不幸福？ 为什么做决定时，不管怎么选都可能引起内心冲突？ 你是否希望理解他人，明白： 为什么有的人付出越多越难放下？ 为什么有的人总见不得别人过得比自己好？ 为什么有的人会对得不到的东西不屑一顾？ 为什么有的人能帮别人出谋划策，自己遇事却会乱了阵脚？ 怎样接纳不完美的自己？ 怎样避免当局者迷？ 怎样通过简单的改变让自己朝气蓬勃？ 怎样在群体中保持独立人格和个性？ 怎样在考试、面试、公众演说等重大场合超常发挥？

30个培养孩子自律的可行性方案 一套科学有效的家庭教育法则 怎么让孩子不沉迷游戏，自己乖乖写作业？ 大人稍微放松，孩子的成绩就一落千丈怎么办？ 没有上补习班，就会输在起跑线上？ 对于大多数中国式家长来说，孩子就是手里的一块宝，握的松了怕摔坏，紧了怕捏碎，什么事情都要参与。从做作业到交友，再到选择大学、恋爱甚至婚姻，家长都要做主，甚至逼着孩子们做他们不想做的事，致使孩子面对着巨大的压力。 沐年老师以《自驱型成长》的理论为基础，将多年幼儿园教学经验以及两个孩子的养育经验相结合。用大量真实案例和切实可行的实操方法，让大家有效改善孩子的不良习惯，培养他的自驱力，建立自律人生，科学地引领孩子稳步走向成功。

人，是世界上最复杂和最危险的动物， 而中国人精于算计，更是人中之“精”， 要想混得好，怎么能不懂点人情世故？ 多一点智慧，才能少一些碰壁和失败！ 你想不想？ 拉近距离，打入圈子，跟谁都能聊得来， 处理好同学、同事、亲友、领导的关系， 拥有舒服、和谐、互利共赢的人际环境， 如果你—— 不太懂得如何与人相处， 有交往恐惧和人际障碍， 太过内向、敏感、脆弱， 心眼不坏但不招人待见， 常莫名遭遇对立和伤害， 不知道要怎样融入圈子， 总是找不到自信和尊严...... 那么，本课程就是你最正确的选择！帮你轻松掌握受人欢迎的“杀手锏”，成为“人中之精”，“笑到最后”！学好8堂课，“小鸭”变成“白天鹅”！愿我们陪伴你一起成长！