催眠冥想 雨声 白噪音30首
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办公室小憩5分钟 来自山川的自然图书馆
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上班族最爱的午睡神器。让你坐着就可以睡得香,睡得饱,元气满满地迎接下午的挑战。全新大自然白噪音,快速进入神秘的潜意识。
24节气冥想 御姐音 每天8分钟净化心灵
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二十四节气在我国是一个家喻户晓的历法知识。它是我国古代人计算时令变化的,一种十分独特的历法。二十四节气是按照春夏秋冬,寒暑易季的气候,把每年进行等分,每个节气15天左右。 正念冥想是众多冥想练习中的一种。它是一种锻炼专注力、激活内在力量的联系。经过科学证明,它能有效舒缓压力和疲劳,化解焦虑、心灵空虚和沮丧等负面情绪的方式。
睡前5分钟-深夜电台男声30首助眠引导
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睡前5分钟把自己安顿好,在放松,舒服的状态下,跟随体验式引导内容,来到深沉冥想睡眠的情境中。 全身心放松,专注呼吸,在呼吸间,静下心来,慢慢放下焦虑抑郁紧张压力等情绪,而后,试着拥抱自我,全然接纳当下独一无二的自己。跟随助眠引导语,聆听着大自然的声音,把所有在疲惫和不安都呼出去,进入到心灵的最深处,去感受甜美梦境的奇妙之旅
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