92.现在的人为何疾病缠身

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# 现代人疾病缠身原因

# 错误中医养生方法

# 脾胃虚寒调理禁忌

# 湿气堆积引发病症

# 补药滥用导致疾病

# 药食同源使用原则

# 运动过量危害健康

# 四季调养养生规律

现代人普遍面临疾病缠身问题,尽管生活条件改善,但错误的中医养生方法反而加剧健康隐患。例如,脾胃虚寒患者盲目使用寒凉食疗方(如生一米粥),导致湿气堆积加重,出现胃胀、头晕等症状。中医强调需结合体质调整饮食,如虚寒者应选择炒制食材以中和寒性。
营养过剩和补药滥用现象普遍,部分人群过度依赖高丽参、虫草等滋补品,却因湿阻脾胃导致代谢紊乱,反而引发三高、脂肪肝等病症。药食同源需遵循个体差异,如阿胶、黄芪等补品需根据气血状态合理使用,避免滋腻或上火。
运动过量同样危害健康,过量出汗或高强度运动可能引发心悸、关节损伤等问题。《黄帝内经》提倡顺应四季调养,保持情绪平和与适度运动,避免过度消耗。养生需以饮食有节、起居有序为核心,避免道听途说或盲目跟风,确保方法适配个人体质与季节变化。

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精读《素书》学智慧谋略|国学经典
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《素书》为秦末黄石公作,民间视为奇书、天书。它提出'道、德、仁、义、礼,五者一体',以道理为宗旨,同时以道、德、仁、义、礼为立身治国的根本,揆度宇宙万物自然运化的理数,以此认识事物本原。传说黄石公三试张良,而后把此书授予张良,张良凭借此书,助刘邦定江山。 《素书》和《论语》类似,是一部语录体的著作,全文共1360字,共分六章。分别是:原始、正道、求人之志、本德宗道、遵义、安礼。“素”字就是“朴素、简单”的意思,《素书》的名字换一个角度来解析,就是一本简单的书,大家应该也听过另外一句话:大道至简。 《素书》中包含了作者修身正己、为人处世、领导谋略、治国安邦的四大思想体系,但无论它为世人提供了多少经世致用之术,其根本都在于个人的修养与顺应世事规律。正如书中所言,“德足以怀远”,“人之所行,有道则吉,无道则凶”,想要在世间立足,除了要有智慧、懂谋略之外,更重要的是加强个人修养。 人们常说“听过很多道理,依然过不好这一生”,其实朴素的道理就那么多,一本薄薄的《素书》已经道出了许多。但是只有自己悟出的道理才能帮你更好度过这一生,在这个过程中,希望珊珊老师对《素书》的解析,能对你有所帮助。
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