第74集：远天,归鸟盘旋海面,翅膀仿佛擦过晚霞

唤醒你的灵魂，冥想绿洲 • 踏入一个宁静的冥想绿洲，在这里，963Hz 的振动频率将唤醒你的灵魂，释放你的压力，并带你找到内心的平静，活在当下。#冥想音乐#正念#放松#减压#963Hz#振动频率#灵魂唤醒#内心平静#冥想绿洲#压力释放#提升正念#增强创造力#连接心灵和身体 好处： • 释放压力和焦虑 • 提升正念和专注力 • 促进放松和睡眠 • 增强直觉和创造力 • 连接你的心灵和身体 如何使用： • 找一个安静舒适的地方坐下或躺下。 • 戴上耳机，闭上眼睛。 • 让 963Hz 的振动频率包围你，专注于你的呼吸。 • 随着音乐的流动，释放任何紧张或压力。 • 让自己沉浸在宁静与和平之中。

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长期失眠会给大脑造成损伤，而如果缺乏睡眠的时间过长，会导致工作学习都提不起精神。这种损伤甚至会变成是不可逆的，白噪音可以安抚过度躁动的脑神经，帮助大脑放松，进入深度睡眠状态，除了助眠效果好，也放松身心，可以试试。

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深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

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这张专辑是小提琴家菲雪儿与克雷兹伯格指挥的俄罗斯国家管弦乐团合作，演奏三部俄罗斯作曲家创作的小提琴协奏曲，包括哈恰图良、普罗科菲耶夫、格拉祖诺夫的作品。 哈恰图良《d小调小提琴协奏曲》完成于1940年夏季，由传统的快-慢-快三个乐章构成，首尾两个乐章的基调是朝气蓬勃、快乐欢腾的，并贯穿着舞曲节奏。中间的慢板乐章抒情、沉思的、富有诗意，辉煌的提琴技巧与作品内容完全融合在一起，生机勃勃，十分感人。 普罗科菲耶夫《D大调小提琴协奏曲》作品19，构思始于1915年初，此曲可以归入青年普罗科菲耶夫的创作成就之列。作为一个革新者，他在这首作品中进行着很多大胆的尝试，首先，这里的乐章排列就很不一般:它不是通常的快—慢—快结构，其中的第一和第三乐章以温柔如歌的主题占优势，而当中的第二乐章不用传统的慢板，反而是快速度的逗弄和怪涎式的诙谐曲。还有，为了体现现实生活中的各种对比的事物，例如，青年人的美丽幻想和对大自然的崇高、静观以同尖锐的怪诞形象相对置，作者悉心研究小提琴演奏的各种可能性，采用了一系列富有独创性和异乎寻常的技巧性效果，从抒情宽广的咏唱到令人头晕目眩的快速乐句和拨奏与用弓拉奏的复杂变换，从滑音到极度清晰(Marcato)，从靠近琴马的特殊奏法(Ponticello)到清澈的泛音，所有这些引人入胜和富有诗意的技巧同清新的色彩效果的结合，使整个作品增添了不少魅力。 格拉祖诺夫《a小调小提琴协奏曲》作品82，作于1904年。此曲明显体现出作者后期创作的一些特征，它力求加深抒情的表达，开拓情绪饱满的旋律，同时也要求具备古典式的明晰风格。作者以高超的专业作曲手法加以处理，全曲结构严谨、形式洗练，旋律音调接近俄罗斯民歌。