睡前5分钟把自己安顿好,在放松,舒服的状态下,跟随体验式引导内容,来到深沉冥想睡眠的情境中。
全身心放松,专注呼吸,在呼吸间,静下心来,慢慢放下焦虑抑郁紧张压力等情绪,而后,试着拥抱自我,全然接纳当下独一无二的自己。跟随助眠引导语,聆听着大自然的声音,把所有在疲惫和不安都呼出去,进入到心灵的最深处,去感受甜美梦境的奇妙之旅
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司