心灵的面具101种心理防御 动力学讲读

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。

笔记侠笔记还原

很高兴与您在蜻蜓FM相遇。 希望与大家分享在心理学学习方面的心得。 本专辑包含ACI国际心理咨询师考试的复习内容。 我们一起成长。

1、《学历提升》专科本科，不用考试 直接入学！学信网终身可查！！！ 中专证书直出，全国唯一网上可查中专毕业证！！！ 2、助理工程师、工程师、副高、高级工程师代评审 3、建造师、安全员代报名、继续教育 4、计算机软考、普通话、建协八大员、专业监理工程师 5、论文发表、专利申请、软著代办等 6、物业经理、计算机一级、二级、网教统考 7、一建、二建、注安、监理、造价、咨询、中会、初会课程培训 获取最新完整版视频课程：请私信

我们陪伴您，温暖您，一路前行。 做为怀揣心理学梦想的80一代，带着对学科的热爱，对梦想的追求，对创建事业的热情，我们努力的成为您身边的心理专家。 我们不止提供专业优质的心理学知识和服务，还提供着：温暖、爱、陪伴、成长和自我实现。不管你在哪里，世界和我陪伴着你！

技巧分享，情商思维，销售类 职场宝典

选用彭聃龄老师的《普通心理学》作为教材讲解心理学基础知识。 可以用作心理学科普课程，也可以当做考研学习教程

思维导图联盟协会指定思维导图微讲堂进行推广

一颗想要自律的心，一颗想要改变的心，一个敢于改变的你

发现身边有趣的事情,学习身边有趣的知识,接触身边有趣的人.人生的意义在于有趣，愿您一天比一天优秀，风雨同行，感谢有你！