附录2 精神疗法精神病学再教育与精神分析

《羊皮卷》是世界上最伟大的励志丛书，它所蕴藏的力量改变了无数人的生活命运，其中就包括撰写出风靡世界的《世界上最伟大的推销员》的本书编者奥格·曼狄诺！ 世界每天都在发生着变化，但是，做人处事的原则却是亘古不变的。心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体；同样，肮脏的心灵会带来肮脏的生活和腐化的身体。 太多的人都在忙于改善自己在物质社会中的地位，拼命地去占有一切，孰不知，生命是有规律的，只有遵循了一定的原则去生活才能获得成功，才能实现你的目标，从而改变自己的一生。

"全书分为2个部分，第一个部分介绍了什么是讨好型人格，及此种人面临哪些问题；第二个部分介绍了如何改变，才能让自己变得更自信，例如，要敢于说不，敢于表达自己真实的想法，从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径，分为不同的章节。读者将学习如何设定边界，如何克服对他人反应的恐惧，以及如何果断表达自己的想法和感受而不用担心冒犯他人。其中的技巧，将帮助读者从容应对社交场合，妥善处理好人际关系，以及成为自己事业的主人。 书中介绍了一系列的方法和工具来帮助读者开始改变自己的生活。此外，在图书的结尾处，作者还为那些需要指导、需要快速看到显著改善效果的读者准备了一个14天的行动计划。"

宇恬治愈系的致郁鸡汤栏目。 当夜幕缓缓降临，繁星开始点缀苍穹，是时候放慢脚步，沉浸在《宇恬治愈系》公众号中一个特别的栏目——《致郁鸡汤》。这里，我们摒弃了日常的喧嚣，只为在晚上九点三十分，与你共享一碗温暖心灵的鸡汤。 晓晓的声音无比温柔，她不仅仅是这个栏目的主播，更是夜的守候者，将每一个主题的心灵鸡汤，淋漓尽致地述说给每一位渴望温暖的你。在艾伦耶格尔自由而细腻的管理下，我们确保每一篇内容都是对心灵的抚慰，是对生活压力的解脱。 芈祢，作为本栏目制作人和作词人，负责将情感和智慧熬制成每晚的精神食粮。她的文字不疾不徐，却能精确触及你内心深处的温柔角落。在《致郁鸡汤》里，芈祢的诗意撰写成为了抚慰人心的不二法门。 在这里，我们汇聚了关于爱、生活、梦想、困惑、希望等主题的故事和感悟。它们或淡如清风，或烈如烈酒，但始终如一地涤净灵魂、滋养心田。这样的夜晚，你不再单独行走在寂静中，你将和我们一起，诉说、聆听、感悟生活的每一份感动。 每一个深夜故事，都是一场心灵的旅行。它告诉你，在这浩瀚而纷繁的现实世界中，仍有一处避风港，为你提供片刻的宁静。不论你当下处在何种境地，不论身后留下了怎样的足迹，在《致郁鸡汤》里，你将找到共鸣，得到力量，重拾勇气。 邀请你，一起来到这个每晚被温柔包围的空间。无需疲于奔命，只需静下心来，感受文字的魅力，品味生活的丰富多彩。在这个闹市中难得的静谧角落，让《致郁鸡汤》成为你夜晚的一盏明灯，照亮你未来的前行之路。 我们不承诺夜幕下的每个梦都能照进现实，但我们承诺，每晚的《致郁鸡汤》都会陪伴你，温暖你心底那个最脆弱却最真实的自己。在这里，让我们共同倾听生活的声音，感受温暖人心的力量。 就在《宇恬治愈系》的《致郁鸡汤》，每晚九点三十分，期待与你在那温暖的文字下不期而遇。让我们在共同的阅读中，寻找心灵的平衡，拥抱生命的美好。

这里是硕博心理的色彩心理学小课堂。欢迎大家关注我们！ 什么是色彩心理学？色彩心理学就是对这些由色彩差异给人的生理和心理所带来的影响进行分析，或根据科学的数据和临床实例进行解说的学说。说得通俗点，色彩心理学研究的是色彩会给人带来什么样的影响，以及人在什么时候需要什么颜色。 世界是一个更加多彩的世界。有人说色彩是有能量的，它能使人鼓舞或沉着，激动或冷静；有人说色彩是有温度的，通过色彩我们能感到热或者冷；有人说色彩是有情绪的，会让人觉得觉得不快或者产生愉快，有人说色彩是有力量的，能让人产生热情的感觉或者振奋精神…… 如果能够很好地理解色彩，就会为我们的认知建立了新的维度。让我们一起活用色彩，让人生更精彩。 欢迎大家和我们一起，来了解更多色彩心理学的知识，点亮生活，舒畅且愉快！

我是果小松，每天和你说晚安，给你温暖治愈的好音乐和好故事~不喧哗，自有声，把世界说给你听~

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。

生活本是如此美好，但却因为金钱、情欲、权利等问题给生活的本质抹上了一层薄灰；这里，让你再度变成超人

办公室里只有两种人，主角和龙套。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。

教育儿童是一门科学，也是一门艺术。本书可谓是一本不可多得的教育指南，为许多家长和教育工作者提供了有效的指导，用通俗易懂的理论，结合事例，向读者传授教育之道。书中强调人格的统一，阐发问题成因，指出常见的教育错误，关注儿童成长过程中的重点问题，并一一给出答案。答案中不仅有方法，还有依据，科学严谨，是心理学家阿德勒的一部扛鼎之作。 书中指出家庭对儿童的影响，对儿童的各种表现进行解读。孩子是一面镜子，通过孩子成人也可以反观自身，完善自我。这本书也可以让家长朋友们见微知著，在未形成障碍前，就有效预防问题的产生，使孩子能够在正确的指引下良性发展。

职业的终端销售人员职责之一就是要学会引导每一位进店顾客和及时消费