助眠小助手

每个人都会失眠，只是程度不同。偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张，缓解紧张的心情，能够助你入睡，甚至有音乐疗法来催眠。接下来，让我们共同聆听自然的声音。

不知道大家是否听说过白噪音的这个概念？ 　　白噪音一般是用来指的一些纯自然界中的噪音，比如海浪的声音、森林中的声音、下雨时候的声音等。 很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音，可以帮助我们入睡，而对于刚刚下生的新生儿来说，给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。(原理是孩子在母亲的子宫中，经常会听到外界嘈杂的声音，而白噪音可以模拟以前的声音)

听心灵疗愈音乐，解忧心理，放空身心，走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。 疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议： 步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。

对于新生儿的父母来说，利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个非常有效的方法。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境需要一个适应过程，他们对于“新世界”中陌生的声音会感到不安和烦躁，而这个时候使用白噪音就可以模拟妈妈子宫里的嘈杂声，让宝宝更快的安静下来，也更容易入睡。

亲爱的朋友们，你是不是已经劳累了一天？ 在嘈杂的环境中深感疲惫， 你可以试试闭上双眼冥想片刻， 深呼吸，享受这世间的宁静... 减少焦躁、愤怒、自卑、恐惧等负面情绪， 在音乐的帮助下进入深度睡眠... 用心倾听这天籁的声音， 在这个焦躁的世界里体验属于自己的幸福……

本专辑所有的低频赫兹音乐都经专业老师打造，可以在短时间内最大程度地与您的脑电波产生共振，并将您带入不同的意识状态，达到助眠放松的效果。

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众所周知，当今社会生活和工作节奏快，人们的心理和身体都面临极大的压力，焦虑缠身，这就导致很多人每晚都难以安然入眠，本专辑专门收录了大自然的声音，海浪声，雨声，壁炉燃烧声等，助您全身放松快速入睡，5分钟催眠音乐让您每晚都能深度睡眠

欢快的歌曲，可以给人带来愉快的心情，欢快的纯音乐听起来会使人心情会更好，让人无忧无虑的畅游在音乐的世界中，既能促进睡眠也能提升记忆力，注意力

用音乐舒缓压力、或放松心情、或专注工作学习、或助你入睡