如何管理好自己的情绪

主播邱波为业内知名资深心理师，内容关注大众常见的心理情绪、婚恋情感、亲子教育、职场社交、心灵成长等方面的问题。专业的水准，温暖易懂的语言，伴随收听，能起到心灵滋养、心理按摩的作用。 邱波简介：41岁，业内资深心理咨询师（国家二级）qq:1379251053，长年接受国内外一线知名专家教授案例督导培训、中科院心理研究所心理咨询与治疗专业学习、中美国际精神动力学夫妻与家庭治疗两年连续培训项目、中德班催眠连续培训项目等诸多专业深造学习。专业从事心理咨询工作，咨询经验非常丰富；教育局家庭教育讲师团专家讲师、省委共青团12355公益心理热线专家志愿者，柠檬心理认证专家咨询，省市电台情感心理节目嘉宾、国家级期刊《中国妇女》特约心理咨询师。

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美国“成人教育之父”戴尔·卡耐基所著的《人性的弱点》，汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典。 书的唯一目的就是帮助解决所面临的最大问题：如何在日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。

在十年的幼儿教育生涯中，我见过太多的家长，被子女教育的问题所折磨，他们不断寻找方法和工具，想让孩子获得改变，但这都是在缘木求鱼，因为问题的根本不在于孩子，而在于父母，父母才是决定一个孩子长大后是否幸福的关键。 《天龙八部》是金庸先生家喻户晓的一部作品。从某个角度来看，这是一部悲情小说，所谓“有情皆孽，无人不苦”，不管身份、地位；不论性别、老幼，大多人物都不幸福，内心深处备受煎熬。 一个人是否具备辨识、寻找和感受幸福的能力，与其童年时的成长背景和家庭教育息息相关，这其中0至6岁又是最为关键的时期，父母起了决定性作用。在10年的亲子教育生涯中，我见过太多的家长，被子女教育的问题折磨，他们不断地寻找方法和工具，总是希望改变自己的孩子，以获得亲子关系的改善，但这无异于缘木求鱼。因为在一个家庭里，如果父母本身不愿意去学习和成长，就意味着孩子的“生态环境”没有根本改善。问题的根本不在孩子，而在父母，父母才是决定一个孩子长大后是否幸福的关键。 为什么像慕容复之类的“高富帅”、王夫人之流的“ 白富美”，内心无比痛苦？对应到现实社会中来，我们也可以看到很多这样的人，从表面上来看似乎找不到不幸福的理由，但他就是时常感到内心苦楚。 这本书重点探寻的角度是亲子教育。我们试图从这部小说里的人物着手，试着从文中的蛛丝马迹，探寻家庭对一个人童年时期的影响，进而找到一个人的痛苦源头，也会提到一些父母成长的方法和亲子沟通的技巧。在写作的过程中，我们重点将放在原生家庭对于人的心理和情绪方面的影响，虽然取样素材源自金庸先生的原著，偶尔有所推论，也是基于心理学的理论和常识。 为什么要选择《天龙八部》呢？ 文学即人学，大凡成功的作品，在人物的心理描写方面都有独到之处。金庸先生说过，小说重在写人，这部小说的重点放在人物的心理过程上，书中所叙的人物都是常人，有喜、怒、哀、乐、爱、恶之情。金庸先生在创作时，不自觉地把人生中的感悟和经历加入到人物塑造中，每个人物都真实饱满，所以这部书以一个专业的心理学角度去看，主要人物没有大的硬伤。

朝阳如诗的清晨， 打开生活锦囊， 那缕智慧的光芒便随着阳光五彩斑斓； 晚霞如画的黄昏， 收起沉甸甸的锦囊， 时间无数智慧也随之收于心底。 生活锦囊是一种敏感， 从一个点、一个画面、一个对比、一声叹息、一瞬间， 捕捉一种智慧，一种态度、一种思想、一种美…… 【涵盖内容】 1.古今中外名人言论和励志故事 2.父母与孩子的相处之道 3.增长智慧的生活小常识 4.培养审美的艺术形式解读 5.历史趣闻 6.五花八门，网罗天下趣事。包罗万象，尽展生活百态。 【适用人群】 1.各个年龄段的人群 2.想增长知识的人 3.喜欢猎奇的人 4.想提高审美的人 5.想了解历代名人的人

在倾听

苏皓的夜读时间，用声音陪伴夜的孤单。

《跟任何人都能交朋友》分为基础篇、进阶篇和实战篇。基础篇讲述如何提升外在形象，如何修炼内在品格，如何清扫与人交际时遇到的心理障碍；进阶篇讲述交际场上应该遵守的法则和定律，以及与人交往的禁忌；实战篇讲述怎样和陌生人搭讪，在不同场合怎样聊天，和不同爱好、性格、职业的人怎样交朋友，以及怎样维护自己的朋友圈。 《跟任何人都能交朋友》理论通俗易懂、案例实用，并且由简入繁地详细阐述社交技巧，相信一定能让读者受益匪浅。

漫步书海之畔，倾听心灵之声，解读成年人情感世界的酸甜苦辣。​

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