32.感恩之心让你远离烦躁

每一个漆黑的夜，愿你有我。 也愿我能在你每个失眠的夜，陪着你。 你好，我是菠萝。 微博：企鹅-DJ菠萝

用有趣的声音，读有温度的故事。

不完美才美

选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍。

每晚，陪你入睡~

"本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。

只要能熬得过夜晚寂寞的黑暗。就一定能看到黎明的美好曙光。

每个人都有情绪高涨与低落的时候，特别是青年与中年部分年龄段，有的人在情绪低落时有自己的解压排解方法，很快走出低谷，有的人却一直在低谷徘徊甚至走上了抑郁，本专辑的目的就是帮助那些有缘人排解压力，抑郁的低落期，正确面对人生，走上精彩的人生。

弟子规里讲师能亲仁，无限好，德日进，过日少。能亲近真正的仁者，是我们所有人的福分

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