若童年父母没有给你面子，你就不会形成里子，需要补上这一课？

童年教育方式与内聚型自我形成
童年时期若父母缺乏对孩子的尊重和保护，采用指责、打骂等教育方式，可能导致儿童自尊保护需求未被满足，难以形成内聚型自我。内聚型自我是科胡特提出的概念，指个体具备情绪稳定心理支撑的整合心理结构，其形成需建立在“我是好的”核心感知上，依赖父母围绕儿童需求建立安全依恋关系。
破碎型自我的心理特征与影响
当童年父母教育方式忽视孩子感受，易形成破碎型自我心理特征，表现为自我价值感低下、情绪易失控。成年后面对挫折（如失业、失恋）时，可能陷入自我苛责负面影响，产生羞愧、抑郁甚至自残倾向，长期处于心理困境应对策略缺失的状态。
重建内聚型自我的方法
未形成内聚型自我的成年人需通过自我肯定能力培养补偿童年缺失。具体步骤包括：识别并替换自我贬低语言（如将“我真懒”转为“我有权休息”），通过记录和替代负面思维减少自我苛责；持续自我鼓励以强化安全依恋关系建立的积极体验，逐步形成稳定的内在支撑。
专业支持与心理修复
对于难以独立完成心理修复的个体，可寻求心理咨询师专业支持。通过外部引导停止内在批判，转向自我关怀与理解，最终实现情绪稳定心理支撑的目标，弥补童年父母未给予的儿童自尊保护需求，重塑健康心理内核。