郭苑洁-9

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生活中，我们总在不经意间陷入情绪的陷阱，越挣扎越害怕，最后陷得越来越深。抑郁、迷茫、恐慌、焦虑、敏感……如同沉重的枷锁，让我们寸步难行。甚至很多时候，我们无法分辨自己到底处于什么样的情绪中，只觉得内心像是被什么揪着一样难受。别怕，静和老师在这里带你揭开“情绪”的神秘面纱，和你一起探究情绪乐趣，遇见更好的自己！ 老师介绍： 鲁健 ACI—国际心理咨询师 中级 营养师中级 用4年时间陪伴抑郁症患者及其家属成长 吸引力法则的真实受益者和忠实传播者 深谙个体心理学，技巧与理论并重

内容简介 · · · · · · 如果说《TED演讲的秘密》和《像TED一样演讲》是开胃菜，那么《演讲的力量》就是期待已久的主菜！ TED掌门人克里斯·安德森，这个将TED推向世界的人，亲自传授公开演讲的秘诀！ 15年TED演讲指导经验总结，比尔·盖茨、丹尼尔·卡尼曼等的演讲教练5大关键演讲技巧，4个一定要避免的陷阱，从1人到1000人的场合都适用，让你从紧张到爆到hold住全场！ 克里斯·安德森作为TED的掌门人和演讲教练，在15年来参与并指导了上千场TED演讲，与比尔·盖茨、诺奖得主丹尼尔·卡尼曼、超级畅销作家肯·罗宾逊等N多优秀演讲者深入合作，从而总结了第一手公开演讲实战经验。他把自己与TED团队的经验，都写进在了这本书——《演讲的力量》。 在书中，克里斯·安德森分享了成功演讲的5大关键技巧——联系、叙述、说明、说服与揭露——教你如何发表一场具有影响力的简短演讲，展现最好的那一面。他在书中回答了最常被问到的关于演讲的问题：·我该穿什么？·我该怎么克服紧张？·怎么设计我的演讲ppt？·该如何设计演讲的起承转合？·怎样开头和结尾，最能让人印象深刻？ …… 本书是21世纪有效沟通的最新实战守则。毋庸置疑，它将成为所有想提升沟通和表达，想要让自己的想法产生更大影响力的人的必读书。

情商、智商、财商是一个人获取成功的三大基本素质，对于学生在这三方面的训练，哈佛大学都给予高度的重视，把它们并列为学生不可或缺的“三商”教育，并远远放在教授具体的知识技能之前。哈佛大学认为：情商是开启心智的钥匙.激发潜能的要诀，是获得成功的力量源泉，它决定着人其他心智能力的表现，也决定着人一生的走向与成就，一个人没有良好的情商，即使再聪明，也不会有大的发展；智商是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力，其核心是思维能力，智商的高低即取决于思维方式是否被优化，提高智商最有效的途径是学会最高效的思考方法；财商是人们在财富方面实现成功的关键，智商能令人聪明，但不能使人富有，情商可帮助人寻找财富，赚取人生的第一桶金，只有财商才能保存这第一桶金，并且让它持续不断地增值。

大浪淘沙，多少年轻人最终被社会的暗流淘汰出局！大浪淘金，多少年轻人经过社会的历练而绽放光芒！年轻人走向社会，是成功还是失败，在于掌握了多少社会经验。虽然所有人都知道“经验”的重要性，但真正懂得学习经验，使用经验的人却很少。因此，年轻人要想取得成功，最缺乏的不是理想，不是激情，而是具体的、具有可操作性的社会经验。 我是那思达客，是一个从事互联网副业项目的连续创业者，专注互联网和各类的网络项目到现在已经有7年了，一直对各行业的新鲜事抱有很浓厚的兴趣，和敏锐的嗅觉，可以说不断在学习也不断在折腾，如今也算小有成就。目前主要从事知识付费和声音变现的实操。

最好的思维⽅法 没有⼈能够明确地告知别⼈应该怎样思维，正如没有⼈能够告知 别⼈应该怎样呼吸或⾎液怎样循环⼀样。然⽽⼈们的思维⽅法，却⼤ 致可以表述出来。有些⽅法是⽐较好的，为什么好，理由是可以说明 的。懂得好的思维⽅法与为什么好的理由的⼈，如果他想，便能够改 变⾃⼰的思维⽅法，使它更有效能。本书所说的较好的思维⽅法，叫 作“反省的思维”（reflective thinking），是对于问题反复⽽严正地，持 续地思考的⼀种过程

在人际交往场合，“不好意思”等于没有主见，等于委曲求全，等于止步不前 学会大方地拒绝、有效地沟通，脸皮厚一点，微笑多一点