113 逼上梁山人生挑战02|生活最恐怖的事情可能是觉得所有事情都平等的无趣

00:00
50:15
主播信息
一兰

一兰

人人都是蜻蜓主播,欢迎关注一兰
关注
每个月总有那么几天
28
每个月总有那么几天焦虑烦恼,每个月总有那么几天想八卦吐槽。「每个月总有那么几天」关注泛文娱话题,从女性视角看世界。谈笑风生间有态度,嬉笑怒骂中见众生。由资深文化记者一兰主持,科幻制作人敏捷和独立策划人阿秋作为常驻嘉宾,每周五更新。本节目由JustPod出品。
APP内查看主播
节目详情

# 挑战自我运动极限

# 走出舒适区运动

# 克服游泳恐惧心理

# 身体协调控制训练

# 运动挫败感调节

# 健康警报运动动力

# 运动启动心理暗示

# 长期运动习惯养成

# 运动能力成长曲线

# 冒险信心重建过程

运动挑战与舒适区突破

讨论围绕“逼上梁山”系列挑战展开,重点涉及突破舒适区的必要性。参与者分享学习游泳、骑行等运动时面临的恐惧与挫败感,例如因童年溺水经历形成的游泳恐惧心理,以及成年后协调呼吸与动作的困难。通过尝试混搭运动风格和接受教练指导,逐渐打破自我设限的心理保护壳。

身体控制与健康驱动

多位讲述者提到医生建议通过游泳改善健康问题,成为运动启动的直接动力。但实际训练中,控制身体的复杂性(如呼吸与动作协调)成为难点。力量训练、游泳等运动暴露了成年学习者身体协调能力的不足,但也促使反思“控制身体即掌控人生”的深层关联。

运动心理与长期坚持

面对运动挫败感,参与者提出“两分钟法则”和“蔡加尼克效应”等心理暗示策略,通过最小启动单元缓解启动阻力。长期运动习惯养成需克服初期体重波动等误区,理解运动能力成长曲线的非线性特征。骑行50公里等仪式性挑战,成为重建冒险信心的重要实践。

跨领域学习与成长反思

讨论延伸至驾驶、徒步等技能学习,揭示成年后跨领域学习的共性障碍——恐惧叠加效应。参与者反思年轻时过度依赖书本知识而忽视实践,导致身体控制能力滞后于认知发展。最终总结:运动不仅是健康需求,更是打破惯性、验证“可能的自我”的重要路径。

展开
大家都在听
认知破局:优化努力的34条思维原则
认知破局:优化努力的34条思维原则
毕业多年,为何昔日同窗平步青云,我还在做着一份平凡的工作? 我和那些名校牛人到底差在哪里? 别人眼中的我和我眼中的自己为什么会有认知的不同? 明明做了很多事,为什么上司却认为我不够努力,哪里出了问题? 每天疲于奔命,总感觉事情多到做不完,收入却很少。为什么其他人就可以悠闲地享受财务自由的生活? 高速变革的时代,遵从固有思维已力不从心,如何从格局和细节上跟上这个时代的节奏? 如何利用“人设”为自己增值?怎样建立个人品牌? 以上问题中,总有几个是困扰着还在学校的学生或很多身在职场中的读者。我们都会迷茫和焦虑,只不过有人完成了逆转。这本书主要针对大学以及毕业工作若干年内,对现有工作有困惑、有不满,想要改变,又不知从何下手的读者。 从个人品牌营销与人际关系管理、思维与逻辑能力的进阶、职场沟通与汇报能力的提升、时间和选择的管理四个维度着手,以全球化高纬度视角,结合谈判学专业知识和心理学原理,作者一针见血地提出职场沟通思路技巧、职场困境的破局方法,以及自我精进与人际关系管理方案,为读者系统梳理认知盲点,避免职场“掉坑”。让努力立竿见影,让改变卓有成效,突破思维牢笼,摆脱认知枷锁,找到努力方向,破除人生困局。
218
15
职场佳话之面试宝典
职场佳话之面试宝典
为什么别人投递简历邀约无数,而你投递简历杳无音讯? • 第一,简历本身问题。比如书写格式,排版样式,条理逻辑混乱,甚至出现错别字和语病等; • 第二,简历投递的目标不准确。职位JD没读透,盲目的投递,甚至海投; • 第三,你的学历、经历、级别和期望薪资超过该职位要求太多,换言之用不起你; • …… 身在职场,无论是职场新兵还是职场老将,很多人在求职的时候,提及薪资要求,都容易习惯性的说:我希望不低于X元,因为我的房租是多少钱、车贷是多少钱、吃饭交通手机费是多少钱.....总之每月的固定支出加起来就是X元,所以不能低于这个数。其实我想说,薪资体现的是你,是你这个人的价值,而不是那些生活成本。薪资要求看的是你能为这份工作创造多少价值,而不是你个人的成本。 而面试官会使用诸如:“STAR面试法则”,配合压力面试、案例面试、行为面试、角色扮演、情景模拟等等面试方法和手段与你过招,如果你能够提前了解这些招式,是不是就容易应对了?如果你能够提前做好功课,那不就成功一半了吗? 面试的时候,你需要注意: • 第一,打起精神,准备充分; • 第二,扬长避短,控制节奏; • 第三,谦虚谨慎,认真聆听; • …… 还有你觉得与面试官聊得很不错,但为何就是没有得到offer呢? 明确职业定位和职业规划。著名公关传媒大V、《职来职往》、《你好,面试官》人气嘉宾陈默;聚美优品高级副总裁河马哥刘惠璞在内的众多职场大咖鼎力推荐! 从简历到面试,从入职到升职,这是你不容错过的职场通关秘籍。 更多实用内容,面试宝典与你一一道来。
45
20
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多