唐山打人，黑社会性质戾气必须根除！

一名说话耿直的财经记者。喜欢研究上市公司和有趣事情背后的原因。

接触第一手NBA咨询，分享最前线篮球趣事，ESPN编辑秋实李每周给你讲故事啦！ 本节目分为单双数两期形式。在单数期，我将谈论正在发生的NBA大事，比如季后赛进程，比如选秀大会，比如全明星赛等等。内容会更加深度，更加适合资深球迷懂球帝。 而双数期，听众则可以听到形形色色主题的NBA小趣事，包括个别球员的成长经历、各种篮球背后美国文化的交织，甚至是爆料一些你在其他地方绝对看不到的故事。双数期，则更加老少咸宜，哪怕你不怎么看NBA，相信也可以在这里学到一点东西，回去跟朋友们炫耀一番！ 欢迎在节目里留言评论，我一定保证一一回复，并且选取若干有意思的话题，在下一期节目里跟大家一起讨论。除了蜻蜓FM之外，你还可以在苹果官方播客APP上面找到我。 想知道美国记者怎么吐槽比赛吗？想知道更衣室里都有什么秘密吗？想知道镜头背后的八卦吗？关注《凭胸而论NBA》——Where Amazing Happens。

不懂球净瞎吹，各位听个热闹，资深球迷和你聊聊NBA。

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有人说书店是一座城市的灵魂缩影， 而我们想用声音 打造一方温暖空间。 人们都有听故事、 去有温度的地方停留的习惯， 而深夜图书馆大概就是 每一个陌路人深夜的泊岸之地。 好书分享、经典美文、 新鲜观点、情感与生活...... 听我们讲给你听。

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

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《行风热线》是阿拉善盟广播电视台与盟纪委、监察局、纠风办共同倾力打造了14年的一档监督服务类节目，时长25分钟，播出时间为每天早间7：35和上午11：05。节目每年邀请上百个部门的负责人走进直播间，现场与听众交流工作实绩，宣传政策法规，解决群众困难问题，已成为百姓和政府间的一座“连心桥”！关注社会热点，监督职能部门，纠正行业不正之风，解决百姓生活难题。热线电话：8343191、8335373

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