【8】寻找石头——第五章 改变（3）

也许存在于某个场景、某个味道、某个声音、某种心情、某一瞬间的思绪掠过……它是人们灵魂中最纯洁、最无暇、最美好善良的一部分。青春一直都在，青春不需要怀念，如果你从来不曾改变，那么你依然青春！

小鱼，一个患有口吃、社恐、自卑情节和抑郁强迫症的80后小伙：在这19年的治疗路上，研究着各类矫正、治愈口吃/社恐/抑郁/自卑等方法！但至今虽未痊愈，但已经慢慢走出了心理阴影…… （其实不是我们不够专注，不够努力。而是我们心太狭隘）从现在开始打开你的眼界……放宽你的心灵……调整你的心态…… 由小鱼为你解读一本本有关【人生】、【心理】、【哲学】、【自尊】、【自信】……高能量的书籍来治愈我们的各种心理疾病！

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蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

两位base在中美两地的90后新手妈妈，分享中美育儿观察/佛系育儿/女性成长

晚上睡觉的时候，我在心里默默地许下了一个愿望：我希望，往后人世间所有的风雨，都只向我一个人倾斜，因为我是父母最坚强的后盾。

时光匆匆，听一首歌，回忆一个片段，不是在最美的时光遇见了你，而是有你在，我才有了最美的时光！ 微信：yuefmm / 官网：www.yue-time.com / 微博：悦时光文化网

你是否存在日常生活中的某时某刻无法和一个人好好沟通？ 你有没有发现我们生活中的许多问题都是由一个很小的问题造成的？ 你有没有感觉到沟通是需要方式和方法的？ 其实，我们的生活中的说话沟通方式是需要不断地去改变，不能够以自我的认知去对他人进行语言上的伤害，进而导致心灵的创伤，最后导致更加严重的后果。 我们生活中的许多时候，无论是自己还是身边的其他人或多或少都会对身边人进行过语言的暴力，那么这种暴力会传递，最后导致问题变得更加复杂化。

"本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。

让声音点亮夜空 温暖每一颗寂静的心 子禾电台 每周一段暖心声音 讲述你我的似水流年 夜色温柔 时光不老