5.水果要适量，吃太多影响正餐，易蛀牙

本专辑从情志、运动、饮食等多个维度，用通俗易懂的语言讲解了136条贴近生活的节气养生知识，每个节气都有4~6条养生窍门，从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食，帮助听众调理出不生病的好体质。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《节气顺养：从头到脚都健康》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

正确了解痛风，才能长效轻松地降尿酸，远离痛风不复发！门诊来不及说清楚的痛风知识，都在本专辑里！科学低嘌呤饮食、运动促排尿酸、日常保健、心理调节……照着做，让尿酸降下来，关节更轻松，不得并发症！ 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《止痛降尿酸一本就够》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

本专辑精选了42首适合启蒙、吟诵的经典必读古诗。带领孩子们畅游古诗的海洋，品味国学的博大精深，从小培养文化自信。古诗朗朗上口，富有韵律，传递了友爱、孝顺、勤劳、节俭等美好品德。 声明：本音频内容由凤凰汉竹图书（北京）有限公司录制，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。