41期 双节来临来个特种兵式自驾游山东（1）

戒烟这件事确实挺难的，但是我们要首先得明白到底是什么在阻碍着我们戒烟。这样我们才能增加戒烟的成功率。

买衣服时别人都是“老板，给我件小号的”，只有身为胖子的你是“老板，有最大码的没”······深深地感受到来自世界的人对胖子的恶意有木有？？我们不是胖，是气打得多好吗!!!!并不是我们不想瘦，天天水煮白菜、节食、运动、减肥药什么方法都试过了把自己折腾的半死还是瘦不下来我能怎么办，我也很绝望的好不好？？？减肥总失败，可能是你没用对方法，或是盲目减肥忽略了营养的作用，什么样的减肥方式才是健康有效的呢？

用耳朵旅行，体味不一样的人生

和城市来一场艳遇，不仅仅是人，还有美食、风景，和那些小美好。

方法正确才能减肥成功！ 肥胖是慢性非传染性疾病。 减肥瘦身不但可以让自己变美丽，增强职场和生活的信心，更能增强孩子的自信和学习成绩，更是自己身体健康、延年益寿的前提和保证。 判断超重和肥胖的三个指标：BMI，腰围，体脂率。 减肥成功取决于以下五个方面： 心理因素、合理膳食、坚持运动、行为疗法、外界环境。 年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人。

你一定会被这21个真实而情节曲折的故事所吸引，你一定深深感受到这些故事背后反映出来的严峻现实。这些情景，是否与你的经历有着相似与关联? 在这里，你能看见对生命的敬畏、对医务工作的忠诚、对美好未来的向往。 为您讲述医学不能承受之重，给大家展现原生态的医学故事，让你看见不完美却真实客观、让人动容的医学世界。

微观世界、大千宇宙你了解多少？鸡蛋、带鱼里有哪些你不知道的秘密？海外英语如何时尚应用？

著名环球旅行家杨沐春涓，带你领略世间百态，讲攻略；说景观；搜罗美食；挖掘好物；上至天文地理、历史风云人物；下至楼堂馆所、人间烟火；旅行秘籍，应有尽有；本课程分成“四季”，每季讲一个“洲”。也就是从亚洲到欧洲，从非洲到美洲。每个“季”里划分为数个“期”，每个“期”里主讲一个国家或地区。众多干货、有趣、新鲜、开眼界，有信心让你更加爱上旅行，并成为资深旅游者直至成为旅行专家。

鲜蔬食话，品菜、谈史、养生。

原创有声旅行节目，带你走进大美青海 陌上花开，风在呢喃。 随着四季的轮回，我听见了故乡的呼唤； 跟着岁月的脚步，我看见故乡的壮美与惊艳。 于是， 山成了水的诗篇， 云成了风的传奇， 而我的故乡——青海， 成了我永远也讲不完的故事…… 有声旅行系列节目，带你走进美丽、神秘的青海！ 欢迎关注公众号“雪山鹿鸣” 主播微信：yj39280779