失眠

健康是人的基本权力，是人生的第一财富 。健康不光是为我们自己，其中还包含着对生命的尊重，对家人的关爱，对社会的一份责任。《用文化养生让身体更健康》系列节目， 帮助您树立正确的养生观，并祝您家和人乐，吉祥！

什么是湿气？湿气是怎样形成的？怎样除湿气？健康的最大敌人是湿邪，本节目教你出湿气。

运气，是五运六气的简称。运气学说是中国古代研究气候变化及其与人体健康和疾病关系的学说，在中医学中占有比较重要的地位。运气学说的基本内容，是在中医整体观念的指导下，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响的。在现存中医书籍中最先论述运气学说的见于《内经》的天元纪、五运行、六微旨、气交变、五常政、六元正纪、至真要等七篇。

每个周三，南京洪传陈式太极拳协会精心制作的《太极精修密境》节目，由洪传陈式太极拳第三代传人，美国哈佛大学访问学者、南京大学生物学博士、南京医科大学教授薛斌先生，结合自身多年的太极拳习练、教学经验，以及细胞生物学专业知识，无私分享他在太极拳习练过程中的所思所感所悟，以太极拳运动规律和文化精髓为核心，破除门第之见，把太极拳作为用身体去感悟太极之理的教育方式，为广大拳友开辟一条建立正知正见的习拳捷径。

《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬…

一起感受中医的“大道至简，至简则美”。

一起走进戴望舒的《雨巷》，又或者去看看朱自清的《荷塘月色》......随缘更新，喜欢的话，可以评论推荐想听的文。

从神农尝百草的舍身，到华佗刮骨疗毒的冷静；从孙思邈“人命至重”的慈悲，到李时珍跋山涉水的执着。 中医，不仅是望闻问切的医术，更是流淌在中华血脉里的生活哲学。 本专辑每天为您讲述一个中医小故事。 这里有名医传奇：看历代大医如何妙手回春，智斗疑难杂症； 这里有趣味医案：了解一味草药、一个穴位背后的神奇传说； 这里有养生智慧：跟随古人的节奏，感悟顺应四时的生命节律。 无论你是中医爱好者、传统文化追寻者，还是想在睡前收获一段宁静的时光，欢迎订阅收听。 每天五分钟，听一个故事，懂一点中医，爱一种生活。

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讲阴阳，论五行，学医入道。 本专辑由北京汶东中医工作室的李文东医生独立创作完成，专辑中谈古论今，讲述养生食疗，和中国传统文化。适合广大中医爱好者和初学者学习。 对课程文字版感兴趣的朋友和希望联系北京汶东中医工作室的可以关注微信公众号：汶东内经讲堂。