雷尼尔效应--人的精神需要

职称话术

战胜拖延，收获高效自律人生

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我们应该会承认一个事实：成人的焦虑和烦恼，多半是来自于人际关系。 人际关系不仅影响着我们每天的心情，还会操控我们是否能够升职加薪，是否可以家庭美满，是否有番作为。它的影响方方面面，它的重要性不言而喻。 怎样才能掌控人际关系，让自己人生的旅途更加通畅？ 先去了解“人性的弱点”！

《素书》是一本奇书，写成于两千多年前，是一部以道家为宗，集儒家、法家、兵家等诸家思想于一体的智慧圣典，历来被民间评价为：千古谋略第一奇书。 两千年前张良就是利用此书的智慧和谋略，辅助刘邦推翻秦朝，打败项羽，建立了西汉王朝。 唐朝一代名相狄仁杰读过此书冷汗直冒，武则天读过后感叹：“如此权谋，朕未必过也。”随后她便把此书列为了禁书。 《素书》原文虽然篇幅不长，一共才132句1360字，但是句句精炼，在为人处世，人际交往，工作生活和企业管理等方面都提出了切实可行的建议。 而且，每一条建议都切中要害，一针见血，领悟的人会感觉醍醐灌顶，令人茅塞顿开，内心豁然开朗。 多少人辛苦一辈子去揣摩人生，可能还比不上参悟书中的一句话。读一读这本流传了两千年的智慧经典，在生活职场中遇到进退两难的问题时，可以做到从容应对，游刃有余。

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有没有自控力的良药？ 请听完整音频： 事实证明，自控力的良药竟然是锻炼 第一个问题是：我需要锻炼多久？ 一项针对10个不同研究的分析发现，改善心情、缓解压力最有效的锻炼是每次5分钟。 另一个问题是：什么样的锻炼最有效？ 我的答案是：你真的会去做什么样的锻炼？ 身体和大脑是协调一致的，只要是你想做的，就是最好的起点。任何想让你离开椅子的活动，都能提高你的自控力。

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