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好女孩坏女孩
欢迎收听《好女孩 坏女孩》。
我们是一档女友聚会闲聊的节目,
致力于彼此赋能并与听众朋友们共同成长。由四位女主播Elly、Jade、Serena、Lynn共同制作。
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「读书吧!少女」的听友朋友们,大家好!
今天带着亢奋的声音给大家推荐《掌控习惯》,给每一位想要改变自己,渴望养成新习惯,摒除坏习惯的你。
不要忽视1%的微小积累,不要忽视坚持的意义,不要忽视同频伙伴带给你的能量。
以下是本期节目的时间线:
04:18 不要忽视小习惯的力量
12:16 英国自行车运动员靠1%的进步改变了历史
16:48四个定律帮助你培养好习惯
21:30 每个人都应该建立自己的指差确认系统
27:13 提示是我们行为的最大催化剂
32:39 让好习惯有吸引力才能更好的坚持
38:20 人类更容易向周围的人学习
44:18 遇强则强,找到生活里的高手群体
50:52 习惯的形成更在于频次
58:26 学习培养你的引子习惯
01:08:08 问责伙伴可以帮助你养成好习惯
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欢迎你来,和我一起用阅读改变生活!
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