090 照护的难题，养老的选择

照护有意义么？

如果有，那么送家人去养老机构是不是不孝？

如果没有，那么送家人去养老机构是不是最优解？

最近我们注意到有许多老龄议题的图书出版，我们也很好奇，这些书是否能够回答大家关于养老、照护的疑虑，或者读完后让我们有所启发。

我和大葱葱从各自的兴趣出发，分配了读书任务：我负责《谁住进了养老院》，大葱葱负责《不情愿的照护》。

本期，我们除了介绍两本书的主要内容，也会分享我们读书后的发现，并将我们思考的问题在节目中进行讨论。欢迎留言告诉我们你的观点。

值得与卧床家人尝试的30件事

1）一同读书（有一些共同的爱好、话题会让照护的时间更加好过）读给他们听/让他们读

2） 一同看电影、电视

3） 一同猜谜（数独、猜字、猜谜、拼图），你会惊异于他们大脑思维之敏捷灵活

4） 帮他们给朋友、家人写信

5） 记下他们的秘制食谱

6） 帮他们在窗口方向营造景观（比如在窗外放置鸟食、猫食盘）让家人可以聆听鸟的声音、看到猫猫狗狗小松鼠等活泼又自然的状态

7） 一同观看综艺节目

8） 打扮他们（给他们做头发、做指甲/手部按摩/精油按摩、秀丽胡须，你会惊异于这种高级需求被满足所带给他们的愉悦感）

9） 翻看老相册（和ta聊一聊老照片背后的人和事）还可以自欧一些记录、文字说明

10）邀请你的/ta的朋友来坐坐聊一聊，不要觉得家里有病人别人就唯恐避之不及，朋友还是朋友

11）让他们讲讲自己最引以为傲的回忆

12）一起折纸（纸飞机、剪纸手工）

13）让孙辈们表演个节目

14）播放老唱片

15）和远方的朋友视频通话

16）给他们做个局部身体按摩，用有香气的手霜按摩可能会给彼此带来意想不到的好心情

17）让他们在牌局中赢你

18）可以用粘土捏橡皮泥-陶土作品

19）玩桌上游戏

20）教他们打电子游戏

21）给他们播放他们最喜欢的有声书、听播客

22）让他们教你织补

23）帮他们写回忆录（可以分发给家人朋友）

24）一起学习一门新的语言；如果家人的表达能力受限的话也可以学习写/文字

25）一起写故事/写小说

26）互相讲故事

27）找一些庆祝的理由

28）画画，玩我画你猜的游戏

29）找到一些废物重新再利用、重新再创作

30）重新整理家，整理、收纳、软装、硬装