心理自助疗愈系列｜04.“不得不”与“想过”的日子

我们都活在自己的“人设”中鬼打墙。你是否曾质疑过，为何自己在某些情境下会表现出特定的行为模式？又或者，为何有些困境仿佛循环往复，难以挣脱？答案或许就隐藏在那些未曾察觉的故事言外之意中。

我们将借助精心设计的30个评分短句，带领你直面内心深处的认知与信念。每一句话都如一把锐利的手术刀，精准地切中那些深藏不露的情感结节，助你释放积压的情绪，唤醒沉睡的力量。留心哪句话引起了你的情绪波动，挖掘这句话成为结论前，发生了一些什么样的故事。

00:02:04:被忽视的青春呐喊：霸凌背后的自我价值探索

00:04:22:三岁看老：环境与个人特质的影响

00:08:47:故事的言外之意：寻找真相的冒险之旅

00:13:12:寻找当下的人生依据：探索自我认知的短语

00:30:46:成长中的试错与自我完善

00:39:38:同样的一句话，对于不同的人会有不同的结果

节目里的30个问题放在这里了，方便大家自检哈。

从这里入手，当你反省自己，思考人生的时候，那些表述能够引起你的共鸣，可以打勾，然后从1-10给他打个分。

好日子还在后头呢

我遇到的事一般都会船到桥头自然直

我比大多数人都聪明

我习惯讨好别人

我没有任何真正的才华

我会从过去的错误中吸取教训

我害怕失败

我可以通过努力获得我想要的东西

我太容易坠入爱河了

我不能爱任何人

一切都必须保持完美

哪怕我尝试了，事情往往总是事与愿违

我让别人感到无聊

我的价值取决于我能为别人提供什么

我害怕与人亲近

人们总是远离我

我让人感到紧张

我是个老好人

人们会利用我

大多数情况下，我必须是正确的

我让人觉得过分

我很好相处

我需要大家喜欢我

我对自己很苛刻

我非常害怕改变

我比较相信自己

我无法信任别人

大多数人都是好人

若别人爱上我，会感觉并不轻松

我认为自己的成功并非源于自己的努力或能力