01-内心冲突的心酸～

三分钟--快速掌握一个人性格

读一本书，理一份心。

每个人都是一颗孤独而悲壮的星球，愿我的声音可以陪伴你度过每一个安静的夜晚，带给你温暖。愿我亲爱的朋友们每一天的生活都充满阳光。我想我只是一个讲故事的人，我是埃小诺，独立而不偏执，坚定又不狭隘。

《非暴力沟通》中马歇尔列出了四个关键要素——观察、感受、需要和请求，以帮助我们从根本上突破沟通的困境，将要素贯穿于沟通的始终，多去想想，自己观察到了什么，有何感受，什么需要导致了那样的感受，通过什么样的方式可以有所改善。从我个人的实践来看，非暴力沟通帮助我去包容自身的不完美，挖掘自己内心真实的需要，从而选择我所希望的生活方式。

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心理学读心术，成为职场高手

改变自己、接纳自己

心情不好、闲暇烦闷时听：化解您生活中绝大多数的烦恼，重拾好心情

这是一档由「聊养院」出品的女性圆桌节目。以女性视角和你聊聊情感、生活、职场。我们争取入世但不入俗，中庸而不平庸。

提升情感人性智慧：柒柒捌叁柒陆捌伍陆—— 谈恋爱不要有感情，不要感性，这个恋爱才能谈得好。一-切问题的根源，都是智力问题。人与人之间,不是阶层差距大,而是智力差距大。人的最大资产是大脑。人与人之间的阶层在大脑，门当户对也是智力水平相当。所以经常有人咨询我恋爱的问题，我都会告诉他，增加自己的筹码，提高自己的价值。尤其男人，财富是男人生存价值的最重要的筹码，事业是男人的太阳。