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《你当像鸟飞往你的山》是塔拉·韦斯特弗创作的自传体小说，2018年首次出版。 《你当像鸟飞往你的山》讲述了一个出生在美国爱达荷州山区的姑娘塔拉，通过自己不断的学习，挣脱了原生家庭的伤痕与束缚，在对自己的过往进行反思时得到救赎与解放的故事。该书从教育和原生家庭这两个角度来书写，立意新颖。

当你累到无力，内心深处总是渴望一份安宁与平静，随着这份渴望走下去，我们真的找到了自己想要的那个精神之家，这个家不在别处，也不是一间屋一座院，它是一种自在静心的感觉，是一种抛开浮华和纷争，回归内心的简单和宁静。 生命起始之时，最初的那颗心除了清净透明什么都没有，可是在红尘俗世中混得久了，这颗心好像什么都沾染上了。其实只要你静下心来就能发现，这颗心原来还是什么都没有。但是我们却误以为塞满了很多东西。于是心念被打扰，就像石块落入水中，引起了内心的层层波澜，当人被繁杂迷了心窍，一切纷扰就会纷至沓来。 在不断地求索与挣扎中，有时候心会越锁越紧，越来越浮躁迷乱找不到方向。于是不自觉中我们已经失去了自主能力，跟着情绪走了，或者跟着诱惑走了。一路走去却发现烦恼越来越多。其实很多萦绕心头的烦恼，不是因为它本身有多麻烦，而是因为我们总把它放在心里。 回头的瞬间，你会发现，原来追求外在的浮华只是一种诱惑，人在诱惑之下会离自己的内心越来越远。 红尘纷扰的人生路上，人们很容易在诱惑中辨错了方向；在名利相争中远离真实的自己，倒不如驻足片刻，调整好呼吸，聆听自己真实的内心，只有这样，我们才会更宁静，才能让内心清澈如初，生命才能重新调整平衡。让生命回归平衡，是一种解脱生活桎梏的大智慧。 生活没有上下限，只有心静下来，才能感受到路的平坦；才能有宠辱不惊的定力；有一切顺其自然、我当宁静致远的超然。 弘一法师出家修行，修得一颗宁静之心，一份自在安闲，就让我们跟随大师的指引，一路找到灵魂的栖息之地，找到自己的精神家园吧。

“书卷多情似故人”。主播首先是个敏感的阅读者，且读且思，并想用自己的声音向同样爱阅读的你传达此刻的感动与情思。本专辑推荐的诗文，现当代与中国古典并重，而且会有一些高中语文课本中经典段落的精短解读。

常老师读经典：文化也可以养生 山西常老师科技传媒有限公司出品

梅联华，江西省文化名家。中国民俗文化产业研究中心副主任，中国餐饮文化研究专业委员会副主任，中国民俗学会理事，江西省民俗社会学研究会会长。 大梅说江西系列，弘扬与传承中国传统的节气文化、民俗文化，留住历史记忆、生活记忆！

Hi，亲爱的朋友您好，我是夜恩。 希望通过我的声音，能让你了解一本书。 希望我的声音能伴随你度过枯燥的通勤时间， 希望我的声音能让你放下疲惫，缓解紧张，也希望我的声音能带给你平和喜悦 来吧让我们开始~ 夜恩 01：01 2024.09.06

美文分享，感悟人生，体会生活。在繁忙的生活中，给自己几分钟恬静的时光……

看东西只有用心才能看得清楚，重要的东西用眼睛是看不见的

作者：清菀百合 演播：张李呓 让内心回归安静，才会发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。 是什么，让我们辜负了那么多岁月？你可以喝杯茶，细细品味。 误解的时候能微微一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然一笑，这是一种大度；被轻蔑的时候能平静的笑一笑，这是一种自信。