被讨厌的勇气

不注重孩子小时候心理健康你会后悔一生，孩子小时候的缺点不改掉，等他长大以后，缺点也会跟着放大，就会成为他未来人生的绊脚石。如果从小培养孩子的优点，优点也会随着年龄的成长逐渐放大，这也将成为他人生成功的重要基石。

本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。

每周一、三、五更新！欢迎在微社区发帖提问，或添加微信：QTFMsida 告诉我们您的心理困惑。 实用心理学传播者、资深NLP教练司达老师携手蜻蜓FM，打造心理学互动成长节目！ 有问司达，有问必答！

师父和徒弟之间幽默风趣的日常问答，让大家轻松get关于安全生产、生活的小姿势～

在现实中发梦，在发梦中若有所思。

教育话题

心理学知识点复习

生活中，你是否经常碰到以下场景—— 阅读书籍一遍又一遍，但是提取不出重点。 看书阅读等于没用 阅读效率差，一本书需要一个星期甚至是一个月才阅读完成 学习书本知识总是记不住，为了考试只能是死记硬背。 但是确实记了忘，忘了记，没有任何学习效率可言。 …… 你想拥有一目十行的阅读能力吗？ 你想快速记住无规律的数字吗？ 你知道如何迅速记住演讲稿吗？ 工作繁忙，如何高效工作避免遗忘？ 有人说快速阅读，高效学习能力是天生的的，读书慢，看完书籍没有任何印象，高效学习，快速阅读其实是可以通过学习提升的，关注我，我将深入浅出地带领大家掌握快速阅读，高效学习体系，有效提高阅读效率，阅读能力，不仅能学会各类信息的快速阅读技巧，解决看书、背单词、读文章等学习过程中记不住、学习效率低的问题，大大提高学习工作效率；并且能教会学员完成炫酷阅读挑战，成为学习高手。 【与其羡慕学霸的超强大脑，不如跟着学习最强大脑的快速阅读方法，快速提升记忆力，提升阅读效率】 你将获得： 1.一套系统完善、实用性强的快速阅读，高效学习提升路线； 2.世界记忆大师和最强大脑选手都在用的高效学习，快速阅读法； 3.简单有效的快速阅读方法； 4.可能是世界上最快的阅读方法； 5.掌握威力过人的高效学习法，大量信息记得又快又牢； 6.get高难度阅读挑战和如何成为快速阅读的训练方法。 适合谁听： 1.学生：轻松阅读大量信息，考试拿高分； 2.职场人士：掌握高效学习法，快速掌握专业信息，学习工作更高效； 3.对最强大脑项目和快速阅读感兴趣的人：学会方法你也可以做到； 4.觉得自己学习能力差或者衰退的人：科学训练，拯救你的学习力。

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

世界顶级治疗大师欧文·亚隆以他的智慧、经验与反思，写出了这本《给心理治疗师的礼物》，作为给年轻一代治疗师的珍贵的备忘录。这85篇文章是这位大师生命的礼物，汇集了他最真实的经验和最坦诚的交流。这本书将带你去领略心理治疗的独到魅力—“与他人真正相遇”。