
你在烦恼什么(有声版)
真实的世界里,过得幸福美好的人,常常不是因为多么聪明智慧,而是因为比较幸运。多点不同角度的人生看法,你才有选择。仅此一次的人生,我们瞪大眼睛,看清楚烦恼。让它滚蛋,或者消化它,成为养料,丰富我们珍贵的三万天左右的生命。
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66期





情绪系统的灵活性是心理健康的重要特征。过度焦虑和抑郁表现为注意力偏向和僵化,难以看清真实世界。通过提高自身情绪灵活性的能力,可以减少焦虑和悲伤,并更好地从生活中恢复。



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