
心灵漫步/真正的心理学
对于每个人来说,一生中,那种生物本能的爱情只有一次。第一次相遇,彼此间的第一个眼神就把内心的一切传递给了对方,我们无法躲避这种最原始的选择,也无法逃避眼神中流露出的渴望结合。意识里的文明压制了我们初见时就应紧紧抱在一起的冲动,却让我们为此付出了一生的代价——“在内心中永远无法忘记,直到把这份没有完成的爱情带入到坟墓里去。
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44期




05 僵化的情绪系统导致逃避是指从生活事件而产生针对生活事件的僵化反应,导致情绪加剧、回避情绪减退,进而增强了保持情绪回避。这种僵化的情绪系统将人们陷入一个循环体系,使其难以面对挑战性的生活事件。人们会因为极度焦虑或抑郁而回避触发强烈情绪的事件和情境,甚至连积极的体验也可能被回避。若始终回避自己的焦虑、抑郁等不舒服情绪,就无法认识到在追求值得体验的生活中重要事物。通过提高情绪系统灵活性并培养对焦虑、抑郁等不舒服情绪耐受力,可以帮助人们恢复过来。



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