
你在烦恼什么(有声版)
真实的世界里,过得幸福美好的人,常常不是因为多么聪明智慧,而是因为比较幸运。多点不同角度的人生看法,你才有选择。仅此一次的人生,我们瞪大眼睛,看清楚烦恼。让它滚蛋,或者消化它,成为养料,丰富我们珍贵的三万天左右的生命。
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66期




近年来,针对导致焦虑和抑郁持续存在的核心因素,开发了新的治疗方法。这些新方法被称为跨诊断治疗,无论被诊断为焦虑、抑郁还是二者兼有,都有效。单一疗法具有简化康复过程、增加尝试可能性等优势。通过学习管理过度情绪反应技巧,即使没有情绪障碍也可以受益。单一疗法可帮助人们应对周期性的焦虑或抑郁发作,无论主要情绪障碍是什么。



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