004.如何更有效地做笔记进而提升学习？

读书，分享，再读书，再分享

穿越四季变幻，讲述青春故事，聆听动人旋律，采集文学芬芳。

专注解决抑郁、焦虑、失眠、婚姻家庭、个人成长、职业发展等问题。

本专辑从《黄帝内经》的核心理论出发，系统梳理了《黄帝内经》“治未病”“天人相应”的健康投资思维，详细阐述“饮食有节”的食养哲学、“形劳不倦”的运动观、“恬淡虚无”的情志管理、“乐而不倦”的房事法则以及“起居有常”的环境养生学，旨在引导现代人通过调养正气、平衡五味、合理作息来重塑健康体质。每个理论都配有明晰的现代解读和实操建议，构建起“理论+方法+应用”三位一体的养生体系，将千年养生智慧与现代生活需求深度融合，以“激活人体自愈力”，为追求健康的读者提供一套“一看就懂、拿来就用”的养生管理方案。这既是一个传承中华医学精髓的科普专辑，更是一本适合全家共享的健康百科。无论是想系统学习中医理论，还是寻求实用的养生方法，读者都能在专辑中找到答案。

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故事即人生，人生亦故事，听的是故事，说的是心性，品的是自己…… 主播有科普专辑，品牌故事专辑，民俗专辑，管理专辑，总有一个是你寻找已久的陪伴。 主播所有专辑，每一集作品皆原创。 通俗易懂，风趣幽默，沉浸式民俗故事会，在穿越古今畅游民俗典故故事中品味老祖宗的为人处世智慧，听的是故事，说的是心性，品的是自己 本专辑长期更新，欢迎交流。 需要看详细文案，可以关注主播

在繁华的大都市，紧张忙碌的工作着，你每天还有时间读书吗？有没有身体疲倦，内心被挖空的感觉？安安静静地读一本好书，到底对于现在的我们来说，意味着什么？《跟娟子一起读书》，希望可以通过分享好书， 交友，互动。任凭喧嚣在外，由我宁静在心。欢迎加入微信公众号：《娟子妈妈讲故事》，留言互动，推荐好书，原创投稿。

「求异存同」是一档用理论哲思切入流行文化、社会议题和生活日常的谈话类播客节目。平等对话，价值碰撞，求异存同。

国内外首发第一套中国品牌故事系列案例集，专辑持续更新… 大家好，《民俗故事会》每个故事都有独特的味道，非常带感，都能让你找到人生的片段记忆，让我们体会如何与世界相处，如何与人相处，如何与时间相处，如何与自己相处… 希望大家喜欢，大家有什么故事也可以留言交流品牌故事系列主要有产品故事系列，品牌故事系列，人物故事系列，场景故事系列，市场故事系列。本系列属于品牌故事系列之产品故事系列，是国内外仅有最系统全面的品牌故事系列之一。

我们预计用63天的时间来深度阅读一本书。为什么是63天呢？一个习惯的养成是21天，但是这仅仅是养成。21天的养成+21天的巩固+21天的维持，这才算是一个习惯的完整建立。于是，我们推出了这样一个计划。用心理学的方式去读书，深度阅读。第一本书《亲密关系》，第二本书《生命的重建》第三本书《爱的五种语言》、目前在读第四本书《妈妈及生命的意义》如果你想和更多人一起读这本书，欢迎关注WeChat Official Account：渡仁心理FM（doreen86721778）