抵抗冬季失能症：偷偷逆天改命的冬季养生邪修版

冬季来了，原本应该冬眠的我们却要继续当牛马，不愿意离开的温暖被窝，不愿意进入的冰冷厨房，连冬天的水果入口时都觉得拔牙（东北话：冻牙的意思）。真的不想过冬天，真的没精力，不想动，又懒又馋，工作也容易出错，情绪也downdowndown。

当寒意席卷而来的时候，心脑血管疾病的爆发也随之即来，我们该如何应对。好好吃饭好好睡觉，说的都懂就是做不到怎么办？今天我们给大家带来了一些看似不正经，但非常好用的“邪修大法”帮助大家在冬天提升精力，情绪和效率。做一个看似低能实则高能，看似无欲无求实则既充实又快乐还不累的小人儿。

【本期节目您将听到以下内容】

01:01  冬天为什么无法抗拒被窝的诱惑

08:16  邪修大法之赖床操教给大家

11:15 冬天只想吃太多碳水，缺乏营养又疯狂长膘

12:50 邪修大法之饮食推荐了解一下

21:00 营养不够，补剂来凑！在冬天一点毛病没有，补就完了！

35:00 冬季室外太冷，邪修运动大法不能少

43:47 冬天一定要泡脚，暖身还能睡得好

47:00  冬天情绪最重要，怎么爱自己怎么来，放过自己，让那些不重要的事都留到夏天再去做吧

【本期BGM】

初雪——EXO

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