EP1 | 释放坏情绪，转念自洽：低谷期的实用自救方法

《鲸鱼赫兹》是一档自由探索城市风味的饭文化类播客，每周二更新。 我们一起聊聊不同的城市生活，分享风味的各种话题，回归日常的、自然的表达，探讨城市生活的不同方式和可能。 这里有姥姥熬的红豆沙，有四月末的香樟树，有日本宇治的抹茶…… 那些关于人、关于季节、关于城市的风味，其实是生活与时间的对话。 鲸鱼赫兹饭前饭后群：jingyuheziFM

这是一档关注性别、劳动、批判理论和流行文化的轻学术播客。

《乒乓台》是聚焦文学及其影视化作品的播客节目。由作家/翻译家：于是 和 上海温哥华电影学院 / 高级讲师：竞菲各执一方主持单打，或邀请书影领域的专家组队PK双打。 书：于是 影：竞菲 声音及技术支持：Ray Zhao

摇摆时间，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！ 欢迎来到你的“电子按摩室”，这是一档关注「生活方式」和「自我探索」的节目，在这里，我们跳脱出方法论、大道理、大叙述，记录都市年轻人的生活画像，分享实践后小而美的日常生活智慧。 摇摆时间，尽情摇摆才是正经事儿！ ??关于我们 绿子：播客发起人，产品经理，通过剪播客找音乐同好，做最爱跳jazz的播客主，追求体验和高能量的ISFP｜全网同名：摇摆小绿 Zb：一级私募打工人，灵感制造机，白天上班晚上上墙之新晋吗喽，擅长仰卧起坐、吵架和厚脸皮，做自己的VC ｜小红书@Zbb 蜡笔：广告从业者，播客美学掌舵人，喜欢从独处中获得能量，浪漫且务实的土象ENFJ，有只猫猫叫卤蛋！｜小红书@Crayon

提钱不上班，创造时间价值，创生超级个体。 欢迎来到『提钱不上班 NOBAN CLUB』的播客节目。 我们相信「人生除了上班还有无数有趣的活法」 我们主张「钱是为人服务的，时间是人最宝贵的财富，应该用于我们最看重的事情」 我们和不上班嘉宾对谈，分享「不上班人生故事」和「不上班搞钱方式」 学校不教的，上班练不到的，在提钱不上班的新世界里，我们倾囊相授。 加入不上班搞钱之旅，不上班之路不孤单，搞钱方法满满满，搞钱有术，人生有助，一同走向自由路！ 可沁：INTP，30岁裸辞广告人，转型心理咨询，塔罗｜人类图｜OH卡咨询师，10年内在疗愈经历 秋秋：INFP，浙大本，英硕，一个人走过5大洲，自我探索10+年，曾是理想主义教育人，正在努力成为表达者 柚子：ENFJ，策略打工人，4年攒下100w，深耕零售行业的10年数据分析师，走遍大半个中国 莉莉：ISTJ，前大厂产品经理，深度轻创业践行者，不受角色限制的90后宝妈

这是一档聚焦瑞安社区多元生态的播客节目。在这里，办公空间、写字楼不再是简单的格子间和高冷的建筑，而是一个多元社区。身处其中，可以聊工作，聊运动，分享生活的更多面。本节目由瑞安办公出品，JustPod制作发行，欢迎订阅收听。

用创意拓展边界，用行动改变未来。 《这就是创新！》是一档 创意实战的播客 ，由日常建筑学出品，由郑宝宝（数字产业专家）和黄沛（设计媒体人）共同发起，持续关注小众品牌和设计工作室的成长，每期都会邀请一位嘉宾来讲述创新背后的故事。

“老派90”是由「加薪」「大吉」两个90后媒体人，创建的一档关于“养老”的播客。 所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在80岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。 双周·周三更！我们准时见

《新中年的热汤冷面》 我们聚焦新中年，趣谈养老但不仅养老！ 生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 ?： 满英俊，陕甘宁地区比较英俊的90后养老实践者； 夏夏，85后独身独生女；

陈小群95后新生代游资