焦虑对于我们的一些警醒

本专辑用心搜集或改编100个有内涵及值得回味的修心故事，赠予有缘人，希望在茫茫网音中，带来一股清流，启迪听者从此开启不焦虑人生...

当正念遇到心理学，国际流行的正念理念运用于生活，讲故事的方式拆解普通人的烦恼，更有粉丝专属的冥想锻炼疗愈。缓解焦虑，改善情绪，提升睡眠，看透关系-亲子关系，伴侣关系，人际关系，职场关系，一句话“跟自己和解吧”！

这本是个令人焦躁不安的时代，很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者，可不只是为了琐事烦躁，或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯；他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所，出门会莫名地紧张，逛商场时会莫名地惊慌，一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。 在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，原作者罗伯特·L·莱希博士总结了25年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式：特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障碍，还对症下药，给出行之有效的解决方案。 如果你也常常焦虑起来一发不可收拾，那么亲爱的，别慌，这本书将带你走出困境！

笑笑FM《成长》栏目：分享获得快乐方法的故事、战胜抑郁和焦虑等负面情绪的经历。

强迫症患者必听的催眠美文。木木老师通过朗读富有智慧的人生哲理，配以优美催眠的轻音乐，使你的身心得以放松，浸润着人生智慧的同时，启迪心灵，催生勇气，助力每一位强迫症患者达到人生新的彼岸，实现痊愈的目标。木木老师是专业的心理咨询师，专门为强迫症患者提供合理有效的治疗方法和方案。

看见自己，读懂他人，从心出发。

带你直击灵魂深处的暗黑真相！ 15年心理师若蓝的心理疗愈原创播客。 缓解焦虑抑郁，情绪净化， 婚恋情感关系教练，家庭治疗，青少年心理辅导 案例展示；分析解决 ；每周一更。

安雅Ava,用温暖的声音陪你走过每一个迷茫与美好。期待与你相遇，让我们一起走向更好的自己！

这里是橙子的解忧杂谈，一档藏着职场清醒认知、成长治愈力量、情绪自洽心法的播客。 没有空洞的鸡汤，只有真实的经历：是加班深夜的迷茫复盘，是突破瓶颈的咬牙坚持，是和焦虑握手言和的慢慢摸索。 我们聊大厂生存的实用法则，也聊成年人的情绪褶皱；谈个人成长的进阶路径，也分享平凡日子里的小确幸。 愿每一个赶路的你，都能在这里找到片刻的松弛，拾起继续前行的勇气。 橙子陪你，把烦恼说开，把日子过暖。

人生就如同一艘航行的巨轮，既能遇到惊涛骇浪，又会有风平浪静的时候，关键看你如何应对。希望无论我们身处安逸还是困境，都有乐观生活的态度。