第三期(3)

这里是一间声音里的照相馆。 每周一张“人生旧照片”，为你冲洗那些被时间压住的情绪底片：好笑的、遗憾的、鼻酸的、难以言说的。 你可以在这里认出别人，也认出自己。 欢迎对号入座，也欢迎提供你的独家底片。

《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好，我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心，而是心慌； 周末晚上就开始焦虑周一，心跳加速； 刷完朋友圈更难受，总觉得别人都过得比自己好； 想拒绝却永远说“好的”，然后一个人生闷气； 失眠、熬夜、报复性刷手机，第二天后悔又重复； 经常问自己：活着到底有什么意义？ 那么，这个专辑，是为你做的。 这是一档什么样的节目？ 《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事，每节7-10分钟。不是专家说教，不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人，在陪你说话。每一节的结构都一样： · 一个真实故事——可能是我的，可能是朋友的，可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语，只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱，不用准备，做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小，但做了就会有变化 100节，100天，正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事（随便挑几个） 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下，是太累了。大脑CPU过载的时候，手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作，只逃5%，逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来，整理一下衣服，回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候，手在抖。后来她说：“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人，买了个风筝，在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头，最难的时候随手拿一张，上面写着：“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来，她就说：“哦，小喇叭又开始了。你先播着，我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说：“不是我运气好，是我发现，原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说：“一个人去医院，是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人，就是你。 你会学到这些方法（随便挑几个） · 电量检测法：每天三个闹钟，用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划：逃不掉的时候，

欢迎来到《朝朝夜谈》播客，这里是三位热爱生活、乐于分享的朋友聚集的地方。我们三个，来自不同的背景，拥有不同的职业，但我们有一个共同点——对生活中点点滴滴的热爱和探索。 不仅如此，我们还会邀请我们的朋友作为嘉宾，他们来自各行各业，有着各自独特的故事和经历。他们将为我们带来新的观点，新的故事，让我们的播客更加丰富多彩。 无论你是希望获得生活灵感，还是寻找生活上的建议，或是仅仅想听一些有趣的故事，这里都是你的不二之选。我们相信，通过我们的分享，你不仅能听到我们的声音，也能感受到生活的温度。 加入我们，《朝朝夜谈》播客，一起探索生活的无限可能！

从塑封中解放书籍，让新书不止是新书。这是一档泛文化类播客节目——最近买了什么书。这档播客是一对夫妻之间的买书杂谈，两位主播——野兔和山猪是八年图书行业的从业者，还刚刚开了一家小书店——野山书店。在节目中，他们会从买书的动机出发，延伸出诸多漫谈话题，这里并非是书籍读后的专业分析评论，但作为图书行业的从业者，或许也能给出不少独特的阅读心得。 微信公众号：野山Bookstores 微博：@最近买了什么书 小红书：野兔与山猪 加入听友群，可添加微信：yeshanbook（备注“加听友群”）

落日间是一个试图回答「何为游戏」与「游戏何为」的媒体实验室。

生活这么美好，抬个什么杠啊。

职场有框架，职场人可以没有框架 在寻常路上走出不寻常，做自己一样能够打通职场进阶游戏 混过大厂、中长、小厂甚至体制内，一个野生职场人的野生职业观点分享 自我成长的路上，希望与你同行

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共读500本心理书，通过有温度的文字来涤清你满心的疲惫与烦忧。 每周三晚9点更新，分享职场、爱情、人际、心理等内容。 【内容】 心悦读不只是读书，而是通过人际、家庭、亲密、亲子等关系，解读“干货”，不仅窥见人性真相更是探索自我的过程。 【主理人】 青橙：美资企业HRD裸辞—上市机构心理学讲师、咨询师。 坐标北京，发展心理学硕士，北京心乐园动力学取向心理咨询师。 目前在高校讲授管理心理学，以及在上市机构讲授心理学方向课程。

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