第4天 幸福冥想-活在当下

请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。

本人十一郎（其实可以叫我实一郎）。上半生活的糊里糊涂，江湖人称“晚熟的果”。本人沉默，不爱说话，播音的机缘也是朋友暗中操作的结果。这次把我推进或许连我都未知的世界......长话短说，希望结交真诚的朋友，喜欢我的朋友多多点关注，就是我成长的动力，更是我自信的勇气，感恩来我播音室的每一位朋友！幸好有你。公众号：桁宇故事

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年幼的你坐在门前石阶上等太阳西沉，看着邻家小孩在跳皮筋，等母亲从窗口探出头来说回家吃饭，卡通片总是如约而至，那时你觉得时间可以是很慢的东西西，那时你觉得还会有无限的可能未来。

每天睡前10分钟，轻松入睡，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳。通过7天音乐放松助眠冥想，提升我们的睡眠质量，与你一起深度聆听，开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。你的潜意识频率，将会与音乐产生非常和谐的共振，并且深化你的睡眠深度，让你的睡眠更加的深沉而稳定。

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热爱可抵岁月漫长，也许每个人都有一个忘不了的夏天。愿用我的声音，陪伴你每一个夜晚，记得订阅关注，节目会定期更新。公众号：他与夏天（guxiaoqifm）

需要释压的人士，可从该课程中修炼自己，提升自我修养。 有睡眠困扰的人士，可睡前听，放松身心，起到心灵疗愈的作用。

选择α脑波高频音乐为背景，深入内在探索，助力于每个人的工作与生活平衡提升自我能量意识频率，坚持13年冥想的践行者——秋霖老师，带你活出全新的自己。

收录节日主题歌谣，节奏喜庆活泼，带孩子在音乐中体验不同节日的氛围。