周卫慧：「静与善」修心课
需要释压的人士，可从该课程中修炼自己，提升自我修养。
有睡眠困扰的人士，可睡前听，放松身心，起到心灵疗愈的作用。
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58期
第7天 幸福冥想-给自己玩耍的时间
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主播信息
晚晚晴天
嗨~你好呀~希望你能喜欢我的节目
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冥想的益处，都得到了科学的印证:
减轻压力、抑郁、焦虑改善睡眠，缓解身体疼痛戒掉各种瘾，增强免疫力提升专注力、记忆力、创造力
在晚晚冥想家园里，每天几分钟，一段时间后，将会惊喜地发现自己的身心正悄然发生着转变:
拥有专注而灵动的头脑、平和而强大的内心、和谐而自在的人际关系:幸福而健康的生活.……
节目详情
# 第7天
# 情感
# 冥想
# 放松
这段内容围绕‘第7天幸福冥想’，强调了放松、大笑、快乐回忆、生活平衡和自我探索的重要性，鼓励在日常生活中寻找并实践让自己快乐的事情，以实现持久的幸福感。
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