31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」

【四十而已，双倍「婧」彩的人间游乐场】 这里是两位同名不同命的40+姐姐的烟火人生直播间——我们用麦克风解剖生活盲盒，用调皮自黑拆解中年困惑，在真诚磁场里吸引相近的灵魂，在家长里短里打捞人性的微光。这里没有人生导师，只有两个提前拿到「不惑」剧本却貌似还没长大的傻大姐，陪你一起寻找想要的快乐。

谈论都市生活，女性成长，企图提供多一种看世界的角度。 排版、少女心都是自媒体人，写作者，在表达的路上走了十多年。 也欢迎来同名公众号「大忘路」找我们玩。我们是缘起于北京大望路的大忘路，永远在探索迷人的可能性，传递温暖和力量。

「风风火火」是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ ?‍?节目主播 Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔更明亮的生活（全网同名：jaswanders） 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） ?联系我们 进听友群，微信：hi_lively 商务合作，微信：FFHH-01 听友来信，邮箱：hi_lively@163.com 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号和豆瓣等平台订阅和收听，期待与你连接

Hi！这里是两个在深工作的潮汕女生创建的节目，在这我们分享彼此的生活趣事、所见所闻。在潮汕，当我们说到【茶熟欧】时，就代表着茶煮好了，邀请你来喝一杯。这时候，大家再忙也会暂时放下手上的事情，在喝茶的间隙聊天闲谈。 关于主播： 大许：待补充or永不补充，请你来定义我吧。 瓜瓜：表里不一，大胆发言，奇思幻想做梦人。 我们真实感受生活，力求大胆发言，把生活品得更细更久。那么，茶熟欧，坐下来叹一杯吧~

《不明就理》是一档平平无奇的都市闲谈类博客，她们隔周周日晚上8点钟更新，以期待可以长久地、缓慢地、徐徐以图地陪你度过每个周一的都市早高峰。 两位主播是你在上班地铁里每天都可以遇到的普通人，她们35岁还在坐地铁上班，还没有当上主管，还没有财务自由，似乎也还没有精神独立。她们在这个莫名其妙的世界里活了这么多年，时至今日依然经常被各种各样混乱的思绪拉扯，依然充满迷茫、纠结和不安，依然平凡却不甘心、矛盾又不自知。所以这档博客只是两个普通人的声音日记，一周一次妄图通过“聊点什么”来理一理脑袋里纷繁多余的“情绪”。这些情绪不管有没有来路，总要有个归途，被“梳理”、“整理”、或“清理”，都好。 不知道这些缠住我们的“乱”是不是也曾缠住过你，如果不曾我真高兴，如果正在我真想隔空和你击掌。这些细碎如微尘、常常令人不屑的小东西，如果不被记录终有一天会被忘记吧，被那些庞大的、实在的、触手可及的“正经事”取代，就像你、就像我一样。

hi！这里是两个潮汕女生创建的播客， 在这我们分享彼此的生活趣事、所见所闻。 在潮汕，当我们说到「茶熟欧」时，就代表着茶煮好了，邀请你来喝一杯。这时候，大家再忙也会暂时放下手上的事情，在喝杯茶的间隙聊天闲谈。 大许：待补充or永不补充，请你来定义我吧 瓜瓜：表里不一、大胆发言、奇思幻想做梦人 我们真实感受生活，力求大胆发言，把生活品得更细更久。那么，茶熟欧，坐下来叹一杯吧~

【好听图说】是一档围绕校园生活、初入职场、个人成长、原生家庭、恋爱故事等为主题的对谈播客。“好”，四声起调！一起听听看好听&图说的一群人聊些什么呀！ 加入好听图说听友群：haotingtushuo01；联系邮箱：haotingtushuo@163.com（投稿树洞及合作洽谈）。

世界的精彩在于多元化的观念与经历，在这里你会听到冰冰与啾啾对文艺作品、时事热点、有趣的人与事做一些任性的讨论，不论对错，只为与大家一起探索更多思考与体验，希望大家听得愉快，也欢迎大家来与我们“battle”。 邮箱：bing0jiu@sina.com

【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。

《向前一步》是一档用人际关系美学视角，观察职场人个人成长和疗愈的泛访谈节目，邀请身边职场大咖及有趣的素人讲诉他们自己的故事，故事里有关于职业生涯中个人IP打造、人际关系经营、职位晋升及职业转型的实战经验，生活方式，疗愈等话题，我以专业教练的角度带你解析他们的高光与至暗时刻。给职场人向前一步的力量与心灵滋养。 让每一次分享，成为职场蜕变的力量，每一次倾听，都是职场的另一种可能 欢迎加入我们的听友群和更多同伴一起成长 WX：dennisdan