
今夜漫读
慢下来读书,慢下来走路,慢下来生活。“今夜漫读”是一档晚间读书节目,一期一本书,一期一个世界,带你在喧嚣的外界中找到自己的节奏,每晚与你共赴一场书与心的约会。
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5期





清末学者陈澹然说过:不谋万世者,不足谋一时。
在习惯的世界里,这句话可以变成,不谋一时者,不足谋一世。
我们会经常沉浸在制定目标的喜悦感里,接着往往迷失在每一天的执行中,直至把目标抛诸脑后。重复这个过程,是非常煎熬的。但这偏偏是我们大多数人的常态。
《原子习惯》里提出了一些有启发的观点。一切的前提是,我们可以不再执迷于目标本身,而是构建一个由习惯组成的系统。
其实,你的每一个决定和行动,都是由你已有的思维和行为习惯决定的。荣格把这叫作无意识行为,我们一般会把它叫做命运。
🕕时间线
4:56 目标不是做决定的一瞬间
8:37 你的操作系统就是你习惯的合集
11:29 行为改变的三个层次
16:00 好习惯的四个进程
23:58 叠加习惯的魔法提示词
30:28 原子习惯的要义:先降低时间和难度
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封面图片由Gemini生成。

![批判性思维全集 [第10版]](http://pic.qtfm.cn/2017/05/13/partner_ff34043ac1a47cdf456985a355584fa8.jpeg!200)
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