大明叔叔｜儿童历史启蒙
一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。
主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。
公众号：大明叔叔Talk
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164期
两人累计减重110斤，这个世界真的有「无痛减肥」吗？｜对谈10w粉养生博主挪威
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主播信息
野博卡司天团
野生博主是一档帮普通人降低做博主的试错成本的节目
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「自媒体是当代年轻人做副业的最大公约数」
「野生博主」是L叔宇宙旗下帮普通人降低做博主的试错成本的音频节目。
在这里，L叔珞珈邀请他的小伙伴们，活生生热腾腾地，轻松话聊在小红书上起号涨粉创富的那些人和事儿
分享小红书上鲜为人知的红利赛道选择，看似很野实则顺应人性的起号涨粉操作。
大尺度畅聊做博主过程中的喜怒哀乐，透过账号，见证做博主展现的多样人生。
?都会讲啥
【心路历程】野生博主们从0起步到备受瞩目的个人故事、真诚观点和独特经验
【实战技巧】小红书的账号底层认知，赛道定位起号涨粉变现规则
【互动问答】收集听友群里讨论度高的话题，作为播客选题进行交流解答
关于主播L叔珞珈：
?200斤的胖子，10年自媒体老兵，
?目前在小红书专注挖掘小众红利赛道
?进入听友群&链接L叔
微信在这里：CarlosLuojia
?小红书：
L的职场日记 17w粉
L的潮玩日记 7.3w粉
L的山姆日记 3w粉
L的联名日记 3.3w粉
L的陶瓷日记 1k粉
L叔 3k粉
自媒体有且只有一种胜利——
「保持在场，稳定输出，穿越周期」
节目详情
第一次在小宇宙发视频播客，感觉蛮神奇的，这次讲的是一个关于减肥的故事，特地邀请了一位养生博主挪威进行这次对谈，我们两个人累计减重110斤，一路上也遇到了不少的坑，也是研究出来一套相对的无痛减肥方法，希望对大家有所启发和帮助
近期活动推荐
00:00 我们两个人累计减重 110 斤
02:34 当初是怎么胖起来的？
07:01 为什么要减肥？其实是不得不减肥！
13:02 减重的核心改变：饮食、睡眠，以及重新认识食物热量
15:08 减肥应该吃什么？
18:29 如何控制热量摄入：原形食物、加工食品与饮料的取舍
20:25 从三餐逐步调整到一天一餐，如何保留吃饭的满足感
23:54 血糖与尿酸管理经历：动态血糖仪体验与个体饮食差异
28:01 遇到平台期怎么办：体重停滞时的焦虑与饮食复盘
29:50 减肥时如何应对饿和馋：饱腹感、环境影响、放纵餐与情绪需求
35:46 一日饮食总结：早餐、晚餐与日常搭配
36:42 聊聊代谢问题：对血糖、尿酸、炎症与体重关系的理解
39:32 如何让运动更容易坚持
43:19 瘦下来之后的变化
45:48 减肥过程中的实用好物
48:15 减重药物使用经历
53:27 长期维持体重的关键是什么？
54:58 普通人如何做养生账号：从自身状态出发，找到有相同困扰的受众
关于主播
@L叔珞珈：200斤的胖子十年自媒体老兵，目前在小红书做潮玩博主，引领小红书时尚潮流
微信在这里：CarlosLuojia
欢迎大家直接扫码进入听友群，获取更多做博主的干货，进群可直接领取《小红书平台活跃用户画像趋势报告》，以及每周我们为大家做免费的自媒体干货直播课，我们在听友群等你
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大家都在听
DTC Lab｜未来品牌之路
「DTC Lab」是一档专注品牌营销的商业类节目，深入讨论如何围绕中国极具特色的数字化基础设施，打造直面用户（direct to consumer）的未来品牌这一话题。
节目涵盖三条主线：
1 数字基建：如何看待、理解、投资以抖音、微信、微博、小红书、天猫、美团为代表的内容/社交/电商/生活服务平台
2 营销科技：先进技术和工具已经并将继续改变营销，创造新的市场机会与时代红利
3 行业赛道：不同行业的品牌如何以用户/客户为中心，进行产品、营销、运营和商业模式创新
来自不同背景的嘉宾在此汇聚、交流碰撞，带来不同视角的前沿观点和个人故事。
主理人AY和制作人Hec试图将「DTC」作为一种方法，秉持实验精神（Lab），坚持探索多元的内容形态风格，通过线上线下读书会、城市见面会、案例小组、节目共创等多种形式建立一个紧密链接、深度交流的品牌营销社区，构建一个富有群体智慧的价值网络。
本节目由创意播客厂牌「BeyondPod」制作出品。
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欢迎加入「DTC Lab」的社群：
添加小助理微信：BeyondPod2024
报暗号“DTC”即可加入
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100期
《我的卦盘通地府》
“林叔叔，我的作业本……真的是被猫藏起来了吗？” 林宴 “唔……其实啊，是被你的梦想悄悄藏起来啦——它想让你，再多玩那么一小会儿呢。” 老奶奶： “小伙子啊，你说……我家老头子，真给我托梦啦？” 林宴： “嗯，他说啊……院子里的桂花又开了，记得摘些来做糕……还说，和他第一次见你时，一样香呢。” “当一块能通往幽冥的卦盘，偏偏落在了一个……连自己都不相信奇迹的人手里，哎呀，这故事，可就有意思了——”。 “你看得见生死簿？那我们……是不是就能，改命了？” 【警告。检测到非法数据篡改意图。】 “改命？呵……我不改命。” “我只想，让每个人都看见”： “阳光晒在脊背上的那股子暖劲儿……”。 “一碗热汤下肚，从胃里熨帖到心里的那种踏实……” “还有，拥抱时听到的，那颗为你而跳动的心……”。 “这些啊，可比任何命数，都真得多，也重得多。” 林宴： “我的卦盘通地府。” “它掰开揉碎教会我的第一课，不过是……” “好好活着。” 老奶奶： “珍惜眼前。” 小女孩： “相信温暖。” 老警察鬼： “守护人间。” 喵十三： “喵~”。 “人间，值得呀。” “2026年，最温暖奇妙的都市邂逅——《我的卦盘通地府》，已在喜马拉雅温暖上线。” “愿你在这里听到欢笑，触到温情，然后更用力的，拥抱属于你的人间烟火。” “我们，故事里见。”
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59期
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