如果把自己当成朋友,生活会不会轻一点?|自我关系 01

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早八人的茶水间

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朋友们新年好,好久不见

很多时候,我们对朋友是温柔的,

会理解他的疲惫,也愿意给他一点时间。

可轮到自己,却常常只剩下催促和责备。

这一期,我们从一些非常日常的瞬间聊起:

明明已经很累,却还是逼自己继续;

明明已经很努力,却总觉得不够好。

慢慢发现,我们和自己的关系,

可能并不像我们想象得那么友善。

这不是一集教你“怎么变得更好”的节目,

而是一段关于——

能不能先别把自己当成对手的对话。

如果你也在三十多岁的人生阶段,

一边扛着责任,一边对自己越来越没耐心,

也许可以和我们一起,

试着把自己当成一个朋友,

看看生活会不会因此,轻一点。

【收听指南】

06:10  自我照顾与生活改变的实践

12:23  自我激励与自我批判的矛盾心态

15:30  深化自我认知,发挥个人优势

22:28  时尚选择与社会眼光的平衡

26:19  关于自我爱护的讨论

33:07  生活实验新策略与自我关照

感谢大家收听本期节目~

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