9MINS | 国庆特辑-清除自己的情绪垃圾 | 高质量放松解压音频

每天清晨从聆听爱的祈祷开始，内心感受更多的美好喜乐，开启一天的生活，冥想会让紧张疲劳一天的你放松下来，感受内心的平和与舒展。

这是一档充满温情与活力的姐妹对谈播客?，也是两个好朋友每周的远程聊天记录?。 从普通人视角体验人生各个阶段升级打怪；从好朋友视角彼此坦诚深度交流；我们试图通过节目更加感同身受，陪伴成长。在这里，我们有时会研究亲密关系和自我成长课题，有时只是好朋友闲聊杂谈，随时update生活近况及感受。 常常肤浅，偶尔深刻。总之，一切都是为了开心? 两位主播是人生轨迹与MBTI完全不同，命中注定要量子纠缠的至交老友。 主播娅娅，一名高能量沪漂女孩，爱脱口秀也爱文字表达，理性又矫情的生活哲学家。 主播呢呢，一名土生土长的长沙妹坨，爱健身爱看书爱独处，致力于追求完美的理想主义者。 欢迎大家常来坐坐，共度浮生半日闲! 微博/小红书：@你娅娅姐啦@ 珍妮nnn_ 更新时间：周日晚八点

每个小故事的背后感悟，用我的声音表达出来，在每个孤寂深夜陪伴你。

正当万籁俱寂，夜深人静之时 当你抖落一身疲惫，伴随着室内一抹灯光 此时此刻，一起品味温暖的文字，愿你如文字般自由，晚安好梦~ 文章来源：人民日报&新华社官方公众号（此专辑音频不做任何商业用途，若有侵权烦请联系主播即删）

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我希望自己有直视心中的“不安”和“寂寞”的勇气，并且具有去拥抱它们、珍爱它们的坚强！