55.工作减压28法

身体健康与否与我们的精神意识思想行为密切相关,在日常生活中观察与感受自己心生的松与紧把自己调到精神稳定、思想清晰、精力充沛的状态

安身立命之学

《弟子规》是清代李毓秀依据《论语・学而》中 “弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文” 编写的蒙学读物，全文共 360 句、1080 字，是传统社会教导儿童行为规范的经典教材。 它以三字一句、两句一韵的形式，将行为准则分为 “孝、悌、谨、信、爱众、亲仁、学文” 七个篇章，内容贴近日常生活，比如 “父母呼，应勿缓” 教孝亲，“凡出言，信为先” 教诚信，用通俗直白的语言为孩童树立待人接物、修身治学的基本标准，曾广泛流传于民间。

他山之石可以攻玉，别人的知识说给您听，每周为您推荐一本好书，每周四、五、六我们不见不散。本节目由蜻蜓FM天津站出品。

《惶然录》又名《不安之书》，是葡萄牙作家费尔南多·佩索阿（Fernando Pessoa）晚期随笔结集，多为“仿日记”片断体。它是作者的代表作之一，是一部曾经长期散佚的作品，后来由众多佩索阿的研究专家们搜集整理而成。作者在随笔中的立场时有变化，有时是个精神化的人，有时则成了物质化的人；有时是个个人化的人，有时则成了社会化的人；有时是个贵族化的人，有时则成了平民化的人；有时是个科学化的人，有时则成了信仰化的人。这是变中有恒，异中有同，是自相矛盾中的坚定，是不知所云中的明确。正是这种精神气质、这种独自面向全世界的突围，使佩索阿被当代评论家誉为“欧洲现代主义的核心人物”、“杰出的经典作家”、“最能深化人们心灵”的作家。我国当代著名作家韩少功拾译家遗漏，精选出原作的五分之四，译成中文，文笔优美，读来赏心悦目。 费尔南多·佩索阿于1888年生于葡萄牙里斯本，父亲在他不满六岁时病逝，母亲再嫁葡萄牙驻南非德班领事，佩索阿随母亲来到南非，在那儿读小学中学和商业学校。在开普敦大学就读时，他的英语散文获得了维多利亚女王奖。1905年他回到里斯本，次年考取里斯本大学文学院，攻读哲学、拉丁语和外交课程。他常去国立图书馆阅读古希腊和德国哲学家的著作，并且继续用英文阅读和写作。

《读者经典卷首合集》有四本：《与生活争夺自己》《你，是否敢于梦想》《站在烦恼里仰望幸福》《你激起的水花可以掀动世界》。这是一套感悟人生，抒发生活体验和生命认知的书，富有情感，饱含哲思，让读者学会从新的角度看待和体验庸碌的日常，进而让生活更富色彩和意义，生命更加厚重和饱满。本套书的内容，堪称《读者》创刊三十余年的的精华，《读者》创刊三十余年，发行600余期，成为国人的心灵读本，这是首次将《读者》最精华的卷首语进行分类编排，集结出版。内容以散文和诗歌为主，既有中外著名作家和诗人的作品，也有平民作家的作品，但是无一例外，每一篇文章、每一首诗，都非常精要、优美、真挚，相信读者们一定会感受到好文字的温度和力度。

学习职业规划和人生规划的听讲，让自己活成想要的样子。

想要拥有积极的心态，我们就要学会，不生气，不计较，不抱怨！

《人可能进化的心理学》是由一些介绍性讲稿所编成

通过对《论语》核心思想的解读，使各位学生熟读经典，准确理解和把握《论语》的真谛及现代价值，深刻感受孔子及儒家文化的魅力