Vol.001普通女孩大变身!搞钱三姐妹第一次见面就决定做播客,原因竟是……

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西格玛女孩

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欢迎来到《西格玛女孩》,一个专为追求独立、自信、勇敢、自律和个人成长的女性打造的播客。
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欢迎来到《西格玛女孩》,一个专为追求独立、自信、勇敢、自律和个人成长的女性打造的播客。在这里,我们畅谈人生、理想、爱情、职场和创业,分享近况,一起成长。我们相信女性的力量,倡导‘women help women’的理念,鼓励每一位女性都能找到自己的高跟鞋和跑鞋,享受茶香和酒意。播客内容涵盖职业发展、健康生活、财务管理、人际关系、心理健康等多个领域,为你提供实用的建议和策略。我们会以最真诚、最鼓舞人心的内容,帮助你在人生的每一个阶段都能闪耀光芒。关注我们开启你的智慧之旅,让我们一起成长,一起探索生活的无限可能。
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节目详情

欢迎来到《西格玛女孩》播客,这是一档专注于女性成长和自我提升的节目。由三位充满活力和精神独立的女孩Rola、丹丹和潇潇主持,她们分别来自广西桂林,南宁和深圳,现在都在深圳追求自己的梦想。

Rola,一位拥有音乐教育背景的才女,她的职业道路从音乐和演艺行业延伸到企业工作,同时兼任歌手、主持人和投资者。她热爱阅读和旅行,信奉“读万卷书,行万里路”的人生格言。

丹丹,一个土生土长的深圳人,她在四川成都学习播音主持。她的职业生涯始于产业运营,后来转向创业,成为财富流教练,社群主理人。丹丹热爱美食,并将健康理念融入生活。

潇潇,曾在天津学习电子商务。她在深圳的商业地产领域工作了四年多,后来选择成为一名独立营养师和减脂教练,潇潇热爱唱歌、跳舞和旅游,她的生活充满了活力和色彩。

三个女孩第一次见面就发现彼此有很多共性,Rola提出了想要做播客的想法,于是一拍即合开启了第一期播客,她们的播客旨在分享职场经验、理财知识、营养和健康小贴士,以及她们在追求独立和自我成长过程中的个人故事。

在《西格玛女孩》播客中,你将听到关于如何成为更好的自己、如何在职场中脱颖而出、如何理财和投资、以及如何保持身心健康的实用建议。她们鼓励所有女性追求自己的梦想,勇敢地走出舒适圈,成为真正的西格玛女孩——独立、自信、勇敢、自律,并且不断追求个人成长。

00:00 - 开场与介绍

00:12 - Rola的自我介绍

01:00 - 丹丹的自我介绍

02:55 - 潇潇的自我介绍

06:39 - 三人共同点

07:43 - 播客节目的创立初衷

09:07 - 播客节目的构思过程

13:58 - 播客节目发布计划

15:00 - 西格玛女孩的定义

17:28 - 封面设计的故事

18:43 - 丹丹的成长历程

27:05 - 潇潇的成长历程

31:18 - Rola的成长历程

35:37 - 播客节目内容方向

37:08 - 潇潇的爱情故事

41:59 - 择偶标准讨论

44:06 - 节目福利与听众互动

44:44 - 尾声与告别


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《别卷了,停一下:专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好,我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心,而是心慌; 周末晚上就开始焦虑周一,心跳加速; 刷完朋友圈更难受,总觉得别人都过得比自己好; 想拒绝却永远说“好的”,然后一个人生闷气; 失眠、熬夜、报复性刷手机,第二天后悔又重复; 经常问自己:活着到底有什么意义? 那么,这个专辑,是为你做的。 这是一档什么样的节目? 《别卷了,停一下:专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事,每节7-10分钟。不是专家说教,不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人,在陪你说话。每一节的结构都一样: · 一个真实故事——可能是我的,可能是朋友的,可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语,只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱,不用准备,做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小,但做了就会有变化 100节,100天,正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事(随便挑几个) 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下,是太累了。大脑CPU过载的时候,手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作,只逃5%,逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来,整理一下衣服,回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候,手在抖。后来她说:“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人,买了个风筝,在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头,最难的时候随手拿一张,上面写着:“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来,她就说:“哦,小喇叭又开始了。你先播着,我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说:“不是我运气好,是我发现,原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说:“一个人去医院,是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人,就是你。 你会学到这些方法(随便挑几个) · 电量检测法:每天三个闹钟,用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划:逃不掉的时候,
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