020 「野生专家」正念与冥想《“活在当下”指南》《佛学为什么是真的》-访谈冥想引导者远方(上)

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我是图图,一个靠着野路子成长起来的老斜杠,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人,一个有趣的父亲。 图书局,是一档从读书开始的成长节目,更多是站在自己的视角,通过书来看世界、看生活、看自己。 局,一个关系的组合,我想通过这个局与各位产生一个新的关系,与世界发生新的互动。 每周六00:00更新
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冥想,一种回归身体,与自我链接的的方法,你听到的打坐、正念、禅修都与它息息相关

那么,冥想是什么?

-从缓解自己的焦虑开始
-从自我学习到助人者的故事-冥想引导者的远方的故事
-“观呼吸”是一个比较好的入门方法
-关于冥想的种种误区
-正念与冥想

本期局中人

远方,冥想引导者,小红书博主(@远方),大厂员工,热爱生活的一位父亲。

图图,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人,一个有趣的父亲。

本期书单

“活在当下”指南  waking up【加拿大】萨姆·哈里斯

洞见:从科学到哲学,打开人类的认知真相(佛学为什么是真的)【美】罗伯特·赖特

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即学即用,做收益最高的决定 主播简介 周永亮:中国企业执行力研究第一人,知名战略管理专家和创新导师,北京大学法学博士。 现任坚持创新学院院长、乐创资本创始合伙人,兼任国家行政学院兼职教授、北京大学MBA管理咨询协会高级顾问,被国内媒体誉为“中国企业执行力研究第一人”,近20年的管理咨询经验,周永亮博士已有500多场公开课和近800家企业的培训经验,更有200家以上的企业咨询经验,其中包括三星、西门子、飞利浦、松下电器、佳能等一大批外资优秀企业。 主要著作有《价值链重构》《结果导向的领导力》《领导就要用对人》《管理就要管到位》等30余部。 课程大纲 第一节从百万到亿万的方法论 第二节如何读懂你的客户 第三节如何让客户蜂拥而至 第四节让客户轻松热购的渠道建设 第五节如何通过业务重组实现利润最大化 第六节如何吸引优质合作伙伴 第七节实现利润倍增的方法论 第八节成为资本家的修炼法门 第九节测评你的商业模式 你将获得 1、创业者:从百万生意人到亿万企业家的成长路经; 2、创业初期:高效融资、快速组建匹配的核心团队、快速扩大营收; 3、发展阶段:企业核心骨干学会优化运营体系、科学提高利润、使企业健康的壮大规模; 4、成熟期:拥有创业心态的企业高管层学会业务重组、资源整合的法门,通过资本模式,构建竞争壁垒,成为行业领导者。
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