【睡前疗愈故事】缺爱型人格怎么破？

相信我值得，我可以多给自己一些积极的暗示，相信自己值得拥有想要的一切。人一旦有了正向气场，生活也会随之改变。就算全世界都不爱你，至少你自己还可以无条件的坚定的相信自己和爱自己

我们首先需要做的是多关注自己的情绪。尤其当我们经历了不愉快的事情，这种不愉快的情绪可能在暗示我们忽视了某种内在需求。当情绪实然改变时，我们应该停下来想一想我们正处于什么样的状态，缺少什么基本需求，比如：稳定的情感纽带，包括爱、呵护、温馨、归属感和被理解、重视和关注、平等和公平、安全感、好奇心、自尊、自主决定的权利、界定和相信自身能力的自主空间等等

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