vol.021 一部减肥史，半本踩坑路

主播：柯宇/空空

欢迎收听空中漫谈，这是一档全新的播客节目，每期会谈论一些有趣的话题，欢迎参与讨论~

本期围绕着生活中减肥这件事，谈谈我们曾经体重的变化和在减肥过程中踩过哪些坑，分享一些关于我们自己在减肥中做的事，如果你也为体重困扰，在做减肥的斗争，不妨在评论区分享跟我们一起聊聊。

片尾曲：卡路里-火箭少女101

时间线：

00:01 – 00:43 💪 减肥漫谈

00:43 – 02:46 💪 全民减肥面面观

02:46 – 06:37 🤔 减肥血泪史

06:37 – 08:06 💪 体重那些事

08:06 – 14:37 📈 健康饮食新趋势

14:37 – 15:37 ⚖️ 节食减肥的风险与健康饮食建议

15:14 – 25:39 👗身材焦虑与服装营销

25:39 – 27:22 🤔 减肥方法大揭秘

27:22 – 31:20 🏃‍♀️减肥：理想与现实

31:20 – 37:39 🤢 难以下咽的减肥肉

37:39 – 53:30 🏃‍♀️跑步的长期价值